怎样治疗便秘?
今天来给大家说说怎样治疗便秘?
操作方法
- 01
可以在早晨起床后喝一杯淡盐水,其可以帮助促进肠胃的蠕动。
- 02
可以按顺时针的方向来按摩肠道处,力度不要太大,一定要每天坚持哟。
- 03
可以适当喝些酸奶来帮助消化,其所含的益生菌具有促进新陈代谢的作用。
- 04
可以在饭后进行适当的运动,如跑步,骑自行车,打篮球等。
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