适合老年人的运动有哪些？
许多老人在退休之后都会有大量的空闲时间。今天来给大家说说适合老年人的运动有哪些？
操作方法
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老年人可以每天坚持在饭后进行运动，如遛弯步行等，一来消食，二来可以锻炼身体。
- 02
老年人可以适当的进行一些球类运动，如羽毛球，门球等。
- 03
老年人可以适当的参与一下广场舞，一来可以和同龄人在一起交流沟通，二来可以锻炼身体。
- 04
老年人可以跟随社区人员来打打太极拳，适合患有心脏病，高血压的老年人。
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