哪种食物含钙高

哪种食物的钙含量高呢？下面一起来看看吧。

操作方法

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  牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品含钙量都是很高的。

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  海带、紫菜、虾皮，都很适合小孩子吃，美味又含钙。

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  芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等也是含钙量极高的食物。

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  蛋黄和鱼贝类含钙很高，泥鳅、蚌、螺、虾皮含钙也极高。

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  金针菜、萝卜、香菇、木耳、西兰花、芥兰、苋菜 、菠菜等钙含量都比较高。

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  下图是一些含钙量较高的食物，相同等级的食物中，含钙量从高到低进行排列出来的。

特别提示

个人经验，仅供参考。

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