低脂食物有哪些

低脂食物适合一些人在饮食上面的需求，下面介绍一些低脂食物。

操作方法

• 01

  圣女果保护皮肤，维护胃液的正常分泌。

• 02

  生姜含有姜辣素，具有很强的抗氧化效果，能够扩张毛孔，促使排汗。

• 03

  山药黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性。

• 04

  玉米富含膳食纤维，可降低胆固醇并软化血管。

• 05

  冬瓜有利尿消肿、清热、止渴、解毒、减肥的功效。

• 06

  红薯含有均衡的营养成份，纤维素对肠道蠕动起良好的刺激作用，促进排泄畅通。

• 07

  燕麦有很好的降糖、减肥功效，还能改善血液循环，促进新陈代谢，减少体内废物堆积。

• 08

  杏仁含有大量纤维，可以减少饥饿感，有助于降低血脂。

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