如何引诱你家娃吃下不爱吃的蔬菜

小孩子挑食，不爱吃蔬菜，怎么办？

操作方法

• 01

  首先，反省一下自己和家人，是否不爱吃蔬菜而偏爱肉食或者零食。言传身教这种东西真的存在，父母都不乐意吃蔬菜，小朋友也不会愿意尝试。

• 02

  将蔬菜做的清淡一点。刚开始多买些颜色鲜艳的蔬菜，例如胡萝卜、西红柿、南瓜等，用鲜艳的颜色和酸甜的口感让小朋友尝试吃蔬菜，说不定从此就爱上蔬菜。

• 03

  改变蔬菜的烹饪方式可以尝试制作蔬菜汁、做成蔬菜馅儿的饺子、蔬菜馒头、做成可爱的形状或者混入孩子爱吃的其他食物中

• 04

  了解孩子爱吃什么比如胡萝卜，有的孩子爱生吃，可是家里每顿都做熟的。你可以尝试一下换个吃法，还要多换几种蔬菜，让孩子有多种选择

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