挤奶的正确方法
现在越来越多的妈妈在哺乳期就需要上班,那就要掌握挤自己奶的方法,这样才能兼顾工作和哺育婴儿,也可以让自己的时间更灵活,那具体怎么做?小编教大家正确的挤奶方法。
工具/材料
碗、毛巾、奶瓶
操作方法
- 01
首先用温毛巾热敷乳房,这样可以促使乳汁更容易流出。挤的时候让自己坐在一个舒适的地方,并放置一个干净的碗。
- 02
首先用一只手支撑乳房,开始由上至下按摩乳房。一边按摩一边移动手掌,以达及整个乳房四周,包括其底面。至少按摩10次,这样有助乳汁通过导管。
- 03
接着朝着乳晕的方向,用手指尖往下按摩,注意不要压迫到乳房组织,然后用两只拇指及其它手指配合轻压乳晕后的部位。
- 04
最后用拇指和食指一起挤,同时往后施压,这个时候奶会从乳头涌出来,可连续挤2-3分钟。
- 05
换挤另一边乳房,重复按摩的步骤,从乳头挤出一些奶。
- 06
然后回到原先的乳房,重复整个过程,乳汁的分泌此刻已经因受刺激而兴奋起来,应该有更多的奶流出,两侧乳房交替挤,直到没有奶流出为止。
- 07
最后将寄出来的奶倒入奶瓶中,盖紧瓶口,加以冷藏或冻结,室温下4小时即可解冻。
- 08
现在不少妈已经采用电动挤奶器,这比手挤奶会更快,也没有那么累。但是,这样比较难得到适量的乳汁,而且还会疼痛,可以根据自己的实际情况采取不同的方法。
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