什么减肥产品最有效
市面上有太多太多各式各样的减肥产品了,想减肥的朋友们都挑花了眼,那么到底什么产品最有效呢?
操作方法
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其实...小编认真负责的讲...减肥不能依赖减肥产品呀!既不健康还容易反弹!
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最好的方法就是少吃多动。健康饮食,适量运动才是减肥的不二法则!
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要说减肥产品,其实有一些天然健康的食、药材是对减肥有帮助的。下面来推荐一些表现出色的食物吧~
茶叶类
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比如绿茶、荷叶茶、乌龙茶(是那种纯茶叶开水泡出来的哦,可不是饮品店那些哦!)。
水果类
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木瓜:木瓜所含的果胶是优良的洗肠剂,可以减少废物在下身的堆积。
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奇异果:富含维生素C,富含纤维,可以增加脂肪的分解速度。
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苹果:消化吸收苹果所需的能量比苹果本身的能量还要多,俗称“负卡路里食物”。
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香蕉:虽然卡路里高,但脂肪含量低,是瘦身理想食物。
蛋类及奶制品
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蛋类:其中的维生素B2有助于去除脂肪,维生素B1可以去除下半身的肥肉。
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奶制品:每天饮用牛奶、酸奶,体内脂肪可减少70%以上。
蔬菜类
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西芹:含有大量钙和钾,可减少下半身的水分积聚。
水
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每天喝500ml水,身体的代谢速度就能提高30%。
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