我很不愿意告诉你“腿上的肌肉怎么减”

夏季一来，街上纷纷看到热裤短裙，如果这些配上肌肉腿可不是很美观啊，如何减掉腿上的肌肉呢？

操作方法

• 01

  首先，收起你的高跟鞋，尽量避免快走，注意走路姿势，脚跟先落地。

• 02

  两手捏腿肚子上的肌肉，由下而上按摩。

• 03

  双手握拳，用关节刮腿部内外侧，由下至上，每天重复30次。

• 04

  每天适当压腿拉拉筋，有助于修复腿部线条。

• 05

  适当的运动，但是不要跑步，跑步易长肌肉，可以选择游泳既起到减脂作用又不会增加肌肉。

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