前空翻怎么练

前空翻是一个能带来视觉刺激的一个动作，想必有很多小伙伴都有想过练习这个能耍帅的动作吧！那么前空翻应该怎么练呢？且看小编为你解答。

操作方法

• 01

  练习前空翻我们必须要对前空翻的动作做到十分的熟悉，最初可以尝试贴地熟悉动作。

• 02

  前空翻还需要有较好的跳高能力，所以应进行弹跳练习，以使弹跳后有足够的空间进行空翻。

• 03

  前空翻会让人有一种天地倒置的感觉，为免不适应这种状态，可以通过练习倒立来适应这种感觉，最初练习可以借助墙壁来实现。

• 04

  在以上动作熟悉之后，我们就可以开始在训练用的垫子上进行尝试，这样即便出错也不容易受伤。

• 05

  如果感觉自己练习的很熟悉了，我们就可以慢慢尝试进行前空翻了。

特别提示

1、练习过程一定要一步一步来，不要急于求成，否则容易受伤；<br/>2、本文仅作参考，请大家作为借鉴。

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