考前必看的中考体育注意事项
高考过去了，随之而来的就是中考了，那么在中考考体育前我们应该注意哪些事项呢？下面我说说我的看法和经验。
操作方法
- 01
首先，体育考试，身体状态很关键。在考前一定要睡好，保持良好的精神状态，备战体育考试。
- 02
比赛当天，控制好进食量，保持在七分饱即可。尽量吃营养且易消化的食物。
- 03
带好学生证和准考证，穿使自己脚部感到舒适的鞋子。保持良好的心态，积极考试。
- 04
考前切记不要过多的饮食和饮水，更不得饮酒。 避免在考试的时候出现腹痛，胃肠蠕动加快，平滑肌痉挛的情况。
- 05
考前要解决好大小便问题，不要在即将考试时出现身体“不适”的情况。轻装上阵，把和考试无关的东西，放到保管处。
- 06
考前做好热身准备，拉伸韧带，防止在运动过程中受伤。
- 07
调整好心态，不要紧张，尽力发挥出自己应有的水平就可以了。严格遵守考试规则，不要约线，不要抢跑。希望你能取得自己满意的好成绩。
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