孕晚期失眠怎么办

孕晚期肚子大，肚子里的宝宝闹腾，因此常常失眠，那么孕晚期失眠怎么办？

操作方法

• 01

  孕晚期失眠大多是睡觉不舒服，可以起来走走，活动下筋骨，身体舒服了就好睡觉了。

• 02

  如果是肚子里的宝宝闹腾睡不着，可以轻轻的抚摸肚子，肚子里的宝宝感受到你的抚摸就不闹腾了。

• 03

  孕晚期一般是左侧卧睡着比较舒服，一直保持一个姿势睡很难受，孕妈可以在膝盖处夹着枕头睡，这样会舒服一些。

• 04

  失眠的时候起来喝杯温热的牛奶吧！睡前喝牛奶有助于睡眠。

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