瘦手臂减肥瑜伽动作图解
下面来看看具体的瑜伽动作吧。
操作方法
- 01
两脚稍稍隔开，保持有30厘米位置，身体保持正直，两手张开与地面平行，双手向前向后旋转。
- 02
盘腿而坐，双手抬起超过头顶，双手手指交叉之后，向前向后移动。
- 03
双手抬起，右手向后弯曲手指摸着背部，左右向后弯曲的同时手指摸竹有手的肘关节。
上一篇：关于减肥的10个方法
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下面来看看具体的瑜伽动作吧。
两脚稍稍隔开，保持有30厘米位置，身体保持正直，两手张开与地面平行，双手向前向后旋转。
盘腿而坐，双手抬起超过头顶，双手手指交叉之后，向前向后移动。
双手抬起，右手向后弯曲手指摸着背部，左右向后弯曲的同时手指摸竹有手的肘关节。