如何拯救大饼脸？

对于一些女生来说，虽然拥有着窈窕的身材，但是却有着一张圆嘟嘟的脸，看起来依然会让人觉得很丰腴。那么，大饼脸能用什么健康的方法变瘦呢？今天就让我们一起来看一看通过脸部的穴位按摩法来拯救大饼脸的方法吧。

操作方法

• 01

  按揉法　取坐位或仰卧位，两手拇指先按照顺时针的方向依次同时按揉四白，颧髎，巨髎，颊车，承浆，迎香穴，力度不可太轻柔，至局部感到酸胀并向整个面部扩散时为佳，每次约按揉２分钟。后按照逆时针方向用同样的方法进行按揉。

• 02

  拍打法　取坐位或仰卧位，两手四指依次拍打四白，颧髎，巨髎，颊车，承浆，迎香等穴，以及脸部脂肪较厚的部位。需轻轻拍打，至脸部微微发热即可，每次约５分钟。

• 03

  干搓脸法　取坐位或仰卧位，双手模拟洗脸的动作，依照自上而下的顺序干搓，而至脸部微微发热为佳，时间约５分钟。

• 04

  划圈按摩法　用食指，中指，无名指，从嘴角向太阳穴进行划圈按摩，每次反复按摩约２分钟，空闲时间随时可以自我按摩。

• 05

  刮痧法　取正坐位，把刮痧板平面朝下倾斜四十五度角在颧髎，巨髎，颊车等穴进行刮拭，力度要适中，可根据个人需要加用润滑剂或精油，至局部皮肤潮红为度，每个穴位约刮拭２分钟。

• 06

  精油按摩法　紧实抗衰老精油：乳香４滴＋玫瑰３滴＋薰衣草４滴＋薄荷油３０毫升。保养肌肤精油：杜松油２滴＋乳香２滴＋柠檬１滴＋天竺葵１滴＋纯乳液５０毫升。

• 07

  留罐法　取仰卧位，准备小型火罐，用闪火法后速将火罐扣于合谷，手三里，中脘，足三里穴，每次需留罐约１０分钟。

• 08

  艾灸法　取仰卧位，将点燃的艾柱对准四白，颧髎，巨髎，颊车，承浆，迎香，足三里等穴，应距离皮肤２～３厘米，至皮肤微微发红和有灼热感为度，每次灸约１０分钟。

特别提示

通过脸部的穴位按摩，可刺激脸部及耳部的穴位，让疲劳，浮肿的脸恢复活力，促进脸颊部的多余脂肪的燃烧，促进面颊部组织加快新陈代谢，消除神经肌肉的紧张，从而使面部皮肤和肌肉富有弹性，延缓衰老，减少皱纹，起到即可瘦脸又可美容养颜的效果。

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