备孕准备你都做了吗？
孕育一个健康的宝宝是每个准妈妈、准爸爸的心愿。对于准备要可爱小宝宝的备孕夫妻来说，怀孕前的准备工作对宝宝来说至关重要，夫妻双方需要从心理、生理和物质等各方面做好孕前准备。但是各家各派的各种说法让人眼花缭乱，那么，在备孕的时候有哪些准备是要做的呢？听听远东专家怎么说吧！
孕前应做的准备：
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身体准备为了生一个健康的宝宝，做一次从外到内的健康检查吧！远东专家提醒：孕前检查是保障宝宝健康的关键，能减少出生缺陷哦！
- 02
心理准备做好准备顺其自然，压力不要太大哦！压力太大小心把宝宝吓的不敢来哦！
- 03
生活准备健康的生活方式，科学的运动，保持好心情，拥有充足的睡眠，这些都能让您好“孕”哦！
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营养准备均衡营养，多吃维生素C和抗氧化剂、含钙锌高的食物，多吃蔬菜水果，这不仅是为了胎儿准备，也是为了让你更好的应对孕后和产后出现的各种变化。远东专家提醒：叶酸缺乏是造成早产的生要原因之一，建议最好能在孕前3-6个月开始补充叶酸，每天400毫克叶酸。
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