「骨质增生吃什么好」骨质增生怎么调理效果好
今天我们来聊聊骨质增生吃什么好,以下6个关于骨质增生吃什么好的观点希望能帮助到您找到想要的百科知识。
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骨质增生应该多吃什么改善？
骨质增生又叫骨刺或骨赘，是骨关节边缘上增生的骨质。发生本病的外因多为跌打骨折、整复不良或膝足畸形、脊柱侧弯等因素，内因是风寒湿邪、阻塞经络、肝肾亏虚、气滞血淤等。骨质增生虽不会危及生命，但病程甚长，痛苦连绵。可以从饮食上与它“抗战”。
1．营养方案
(1)推荐食物：进食高钙食品，如牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果。增加维生素的摄入，如维生素A、维生素D等。多食新鲜蔬菜及含糖量较少的水果及香菇、蘑菇、黑木耳、海带等食物。
(2)限量食物：肥胖患者宜控制高能量饮食，增加活动，减轻体重，以利于减轻关节负重，有助于本病的恢复。
2．营养食补
(1)红烧海参
原料：水发海参300克，冬笋100克，葱段、姜片、食用油、精盐、鸡精、白糖、料酒、酱油、淀粉各适量。
制法：将海参清洗干净，切成小段；冬笋洗净切成片，入开水中焯后捞出，控干水分。锅内注油烧热，加入葱段、姜片爆香，调入精盐、鸡精、料酒、白糖、酱油，倒人高汤，待汤开后下人海参、冬笋片，撇去浮沫，用小火烧10分钟，水淀粉分数次加入汤中，待汁收浓时，淋入香油即可。
功效：海参含丰富的蛋白质、钙和纳，能益气养血，养肝明目，和肝理气，同时对骨质增失也有很好的疗效。
(2)虾仁烩豆腐皮
原料：虾仁200克，豆腐皮500克，笋片20克，木耳10克，葱白、精盐、鸡精、香油、料酒、水淀粉各适量。
制法：将豆腐皮泡好，洗净；木耳发好，撕成小朵；虾仁洗净，精盐，葱白，料酒，一起烧开后加入鸡精，用淀粉勾芡后，淋人香油
即可。
功效：虾仁和豆腐皮都含有丰富的钙，旦骨质增生的患者不可错过的食谱。
骨质增生吃什么好？
骨质增生的饮食建议 注意以下几个方面 1建议均衡饮食 多摄取富含 抗氧化剂的食物 如芒果 木瓜等2建议节制饮食 保持适当的体重 避免肥胖
骨质增生吃什么食物好。好闲
骨质增生的饮食建议 注意以下几个方面 1建议均衡饮食 多摄取富含 抗氧化剂的食物 如芒果 木瓜等2建议节制饮食 保持适当的体重 避免肥胖
骨质增生应吃什么？
一、均衡饮食 均衡饮食多摄取富含抗氧化剂的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等含有丰富的维他命，而生物类黄酮可以预防自由基的破坏，减缓发炎反应，加速运动伤害的复原及强化胶质的形成。 二、节制饮食 老年人应节制饮食，保持适当的体重，避免肥胖。临床发现肥胖患者一般骨质增生发生在膝关节，比相似病情而体重标准者的治疗时间要长，恢复要慢。原因很简单，就是肥胖患者自身的体重加重了膝关节的负担，关节的磨损与伤害也就更大。均衡饮食、保持体重是防止骨质增生的重要环节。
编辑本段保健
食疗保健方法
骨质增生患者应多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，，注意营养结构。 也可同时用食疗法配合治疗： 杜仲30克，淫羊藿10克，威灵仙25克、牛膝20g。分别研粉，后混合拌匀，再取猪腰子（猪肾脏或羊腰子）8--12个，破开，洗去血液，再放入药粉；摊匀后合紧，共放人碗内，加水少许，用锅装置火上久蒸。吃其猪腰子，饮其汤，每二日吃1剂，每日二次，早晚空腹，可连用2-4周（孕妇忌用）。
骨质增生患者日常保健措施
急性期 （1）在急性期疼痛加重，要尽量减少受累关节的活动量，患者可适当卧床休息，通过休息来减少受累关节的机械性刺激，这不仅有效防止症状进一步加重，而且还能为炎症的消散创造一个良好的条件。要尽快用药，采用口服和外用药综合疗法控制病情的发展。恢复期 （2）病情在恢复期间，要避免受潮、受寒冷等环境因素刺激，因这些不良的环境因素对关节、肌肉、神经等组织可诱发炎症的产生，还要避免过度劳累，因过劳会刺激关节及周围组织再度炎变，而导致病情的复发。再者可以适当增加户外活动、锻炼，尽量避免长期卧床休息。如长期固定某一姿势工作的患者，应注意在工作休息时变换一下姿势。 饮食保健 （3）骨质增生的患病率随着年龄增长而增加，为了确保老年人骨质代谢的正常需要，老年人钙的摄取量应较一般成年人增加，应进食高钙食品，如多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时要补充钙剂。还要增加多种维生素的摄入，如维生素A和D等。肥胖的患者宜控制饮食，增加活动减轻体重，以利于减轻关节负重，有利本病的恢复。
膝关节骨质增生的保养
1．避免在潮湿处睡卧，不要汗出当风，不要在出汗后，即洗凉水浴或洗脚，以防风、湿、寒三邪气对膝关节的侵害。膝关节不过于劳累或负荷过重。 2．早期患者最关键的治疗是稳定关节，坚持做双则股四肌等收缩的静力训练，即取卧或坐姿，双下肢伸直，用力绷紧大腿前方肌肉群，持续10～20秒，放松5～10秒;重复20～30遍；每日4～5次。做三周有效。每日坚持0.5～1小时步行，自我按摩双腿。 3．关节肿胀、疼痛加重时应休息。避免深蹲、负重，上下楼梯等活动，同时请医生配合理疗和药物治疗。症状好转后停药，坚持以上训练为主。4.要适当增加户外活动，尽量避免长期卧床休息。 5．进食高钙食品，以确保老年人骨质代谢的正常需要。老年人钙的摄取量应较一般成年人增加50%左右，即每日成分钙不少于1200毫克，故宜多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时要补充钙剂。 6．超体重者宜控制饮食，增加活动，减轻体重，以利于减轻关节负重。 7．蛋白质的摄入要有限度，食物中过高的蛋白质会促使钙从体内排出。
编辑本段护理方法
情志调护 该病症是由肾气虚损、气血瘀阻、内外阴阳失调导致疼痛，活动不能自如且病情迁延反复发作，极易使患者产生焦躁情绪，丧失治愈疾病的信心，直接影响治疗效果。护士接诊要热情，并让患者充分了解治疗原理和护理要点，使其能消除顾虑，稳定情绪，树立战胜疾病的信心。能主动配合治疗，积极增强功能锻炼，争取早日康复。 饮食护理 中医讲脾胃为后天之本，饮食与疾病有着极为密切的关系。饮食失调影响人体气血生成，导致气血不足，筋骨失养。治疗期间多用活血通络热性药物。应嘱患者多食蔬菜、水果和含粗纤维的食物，常食坚果，注意营养的补充，忌食辛辣刺激的食物，禁烟酒、养成良好的饮食习惯。 施护注意事项 治疗室内注意保暖，在护理过程中保护好患者暴露部位，避免感受风寒。熏烤的温度以患者肌肤感受舒适为宜。特别指出，老年人皮肤敏感度降低，治疗护理时注意观察避免烫伤。
骨质增生要吃什么
骨质增生吃什么？
骨质增生应多食含钙丰富的食品
：补钙有利于症状缓解。含钙丰富的食物归纳起来有以下这么几类：
1
）牛奶及牛奶制品
2
）豆及豆制品
3
）虾皮、虾米、海鱼、鱼骨粉、蛋黄等
4
）鱼头豆腐汤、海带、黑木耳、黑芝麻等。
尽量少吸烟或者戒烟；避免酗酒
。吸烟和酗酒都会减少骨矿物质的含量，所以戒烟和少喝酒对于预防骨质增生是有利无弊的。
但要说明的是，吃不是说可以解决或者治疗骨质增生的方式，只是说在饮食上注意一点，加以配合其他的方法，一并实行。再者，长骨质增生是常见病，绝大部分不需要手术治疗，找对正确的产品其实就可以好的。目前市面上比较知名的是
芝元倍健节舒康软胶囊
。疗效相当显著，再在吃上多加注意，骨质增生还是能根除的。
腰椎骨质增生吃什么药最好？
腰椎骨质增生可以吃以下几种药：第一、一些强筋壮骨、改善循环、活血化瘀的药，常用的有仙灵骨葆、强骨胶囊、脉络舒通、金骨莲、龙血竭，这些药物可以改善局部血液循环，抑制骨质增生。第二、可以吃抗骨质疏松的药物，因为骨质增生往往是由骨质疏松引起的，比如可以吃一些像 阿伦磷酸钠、唑来膦酸或者是含维生素D的钙片，或者是骨化三醇，这些药物也有很好的作用。第三、可以吃些非甾体的消炎镇痛药物，像乐松、西乐葆、安康信、塞来昔布等也有比较明显的效果。
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