「恐慌障碍」惊恐障碍症
今天我们来聊聊恐慌障碍,以下6个关于恐慌障碍的观点希望能帮助到您找到想要的百科知识。
本文目录
恐慌心理障碍如何治疗
恐怖症一般用行为治疗方法来治疗，通常用的是系统脱敏法，内爆疗法和满灌疗法。
首先这些疗法都需要治疗师的辅助。
第一步，在治疗师的帮助下，把你恐惧的东西按照引发焦虑的程度由弱至强进行等级排列，比如你恐高，那最低级也许是在远处看着飞机起飞这样，最高级就是自己站在高处往下看。
系统脱敏法：（原理是神经系统无法同时处于放松和兴奋的状态）跟治疗师进行渐进式深度肌肉放松训练，直到你学会区分紧张和放松的肌肉感觉，以便你的躯体和心理能达到放松的状态。
首先放松自己，放松完成后，在治疗师的帮助下，想象最低级的恐惧，一旦觉得抗拒就立刻停下，直到你适应了这一级的恐惧程度，然后像这样一直到你想起你恐惧的对象也没有感觉。
内爆疗法：在治疗师的辅助下直接想象最令你恐惧的那个情境，这个情景你无法逃脱、否认或者回避，但是事实上绝对安全。也许刚开始你会非常害怕，但是当这一场景一直重复出现，你会意识到这些东西并不会带给你你预期中的伤害。
满灌疗法：使你直接处于你最害怕的真实场景中，直到你意识到自己的恐惧感是被放大了的。
除了这些还有：
社会学习疗法的对榜样的模仿学习：通过观看演示，在治疗师的鼓励和协助下，治疗师做一个动作，你跟着做一个动作，直到你可以学习到怎样去面对你的恐惧。但是不会强迫你做动作，如果你模仿的过程中接受不了，可以从前面你已经接受了的那些威胁性比较小的行为重新学起。
药物治疗：百忧解对恐怖症引起的焦虑有好的疗效，但有研究表明百忧解对病人的人格特点和创造力有妨碍。如果想服用百忧解需要咨询有行医资格证的医师并严格控制用量。
怎样克服恐慌的心理障碍
你的这个现象是很明显的一种心理暗示现象，你在暗示自己会考不好，这是缺乏自信的一种表现，自信来自“自知”，也就是俗话所说你得知道你自己几斤几两，你要知道什么是你会的，什么是你莫能两可的，另外你还要必须正确理解失误.失败对你的含义，所有你能学到的知识包括课本里的，老师讲的，父母说的，都来自与人在发展进步时所犯的错误和失败，所以你如果能学会正确审视错误，失败，寻找错误或失败的原因后纠正改正，而不是去沉浸于错误，失败带给你的负面影响里的话，你就学会了一种叫做进步，发展的方法了，其实在现实中你的错误，失败带给你的负面影响持续不了多长时间，你可以用你自己做个试验，别人出了错你看看你能注意他的这个错误多长时间，别人也是这样的，就我的经验而言你的错误没对他人造成很严重的伤害的话大多数的人都会转眼就忘了，即便是伤害到他人了，你能及时改正补救的话，别人也会很快就忘了，所以错误，失败所产生的负面影响能持续多长时间不是由别人决定的而是由你自己决定的，只有你自己能记得别人早都忘了的你的错误，你也记不住别人所出的很多错误，世上的所有人都会犯错，这世界里没有不出错的人，你应该学会从错误中学习而不是恐慌，如果你学会的话你的错误失败对于你就只有好处没有坏处了，这时你就知道什么是你不会的了，你会比那些没有学会这方法的人优秀很多，你会越来越完美，你的错误会越来越少，你会越来越自信
怕去一些一旦进入就不能随时可以离开的场合这种恐慌障碍有什么方法可以克服？
你有没有尝试过去做一些精神分析性的治疗? 相信是能够帮到你的。
场合恐慌心理障碍精神心理障碍有什么方法可以克服
朋友,告诉你我的治疗方法,我从不去找啥心理医生,没必要,心理疾病,是每个人都有的,只是患病的程度不同罢了,其实你的还很轻,你可以进行自我调节,或者通过朋友一起来调节,````````不敢进的场合找朋友和你一起,``````慢慢的自己来适应,多看益书,多交益友,少上网,不要熬夜```````````````````````````````````祝你恢复.
像我这种场合恐慌心理障碍应如何治疗才能克服
解铃还需系铃人，当时忧虑的问题是什么，它怎样产生的，为什么会产生，这才是外化和强化场合恐惧的的根本原因。讨论，探索，了解，面对内心真正恐惧的东西之后，才会改变外面的症状，但这些需要和专业的心理咨询人员一起来做。
这种心理恐慌障碍，精神心理上应如何治疗
你所描述的表现比较符合广场恐惧症的特征，
广场恐怖症是，又名广场恐惧症，为焦虑症的一种。特指在公共场合或者开阔的地方停留的极端恐惧，因为要逃离这种地方是不可能的或者是会令人感到尴尬的。广场恐怖症原意是指患者怕到公共场所或到人多拥挤的地方。患者最怕去开会或去商场购物，也不敢到空旷的场所，如运动场、广场，即便是乘公共汽车、火车等交通工具也非常害怕、紧张。
包括一般心理治疗，认知行为疗法和药物治疗三方面。
（一）一般心理治疗 如心理教育（psycho education），支持疗法，治疗目的在于减轻患者的预期焦虑，鼓励患者重新进入害怕的场所；减少回避行为则需要取有针对性的认知行为疗法。
（二）认知行为疗法 治疗无惊恐发作的广场恐怖症以暴露疗法为主，先向患者说明疾病的性质，包括患者对处境产生的焦虑反应，预期焦虑及回避行为三个相对独立成份，以及针对这三个成分采取的治疗措施，引导患者想象害怕的场所或情境，然后鼓励患者进入现场暴露，反复训练，直到取得满意效果。暴露疗法可以集体进行，也可组成互助小组，一道活动。单纯认知疗法有助于减轻焦虑和惊恐发作，但对广场恐怖症无效，而暴露疗法可减轻广场恐怖症，但非惊恐发作。
（三）药物治疗 有惊恐发作的患者宜先采用抗惊恐的药物治疗。
今天的内容先分享到这里了，读完本文《「恐慌障碍」惊恐障碍症》之后，是否是您想找的答案呢？想要了解更多百科知识，敬请关注本站,您的关注是给小编最大的鼓励。
下一篇：「湿热重」湿热重喝什么茶好上一篇：「北京中医医院地址」首都医科大学附属北京中医医院地址