「3337减肥法」3337减肥法成功心得
今天我们来聊聊3337减肥法,以下6个关于3337减肥法的观点希望能帮助到您找到想要的百科知识。
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3337减肥法的具体步骤是什么
3337减肥法具体步骤：3天:每天3杯黑咖啡,水不限.3天:每天苹果3个,不喝水.3天:每天3杯黑咖啡,水不限.7天:每天早一个鸡蛋,中午喝杯浓浓的绿茶或咖啡.晚一根黄瓜3天:每天三杯咖啡,水不限.3天:每天苹果3个,不喝水.3天:每天三杯咖啡,水不限.7天:青菜汤,就是把卷心菜之类的菜放在水里煮一大锅,出锅时加点盐和醋.这个汤是要早晨和中午喝的,煮一大锅,分两次喝完,早晨没时间呢,就喝绿茶或者咖啡可以看出要坚持3337减肥法是需要很大的计划性与毅力才能成功，并且显而易见他无法保证人体均衡营养摄入，瘦身成功是以损害身体为代价的。所以追求健康的减肥人群对它的减肥成效多得是惊叹而非赞叹。
什么是3337瘦身法？怎么做的一共能瘦多少斤
3337减肥法详细攻略
这是一种号称一周期3+3+3+7=16日能减去15~20斤的超级恶毒减肥法。甚至比素有盛名的21天和黄瓜鸡蛋都要痛苦！
可是3337的效率也是其他减肥法为之不及的！特别针对水肿型肥胖的妞子和在平台期苦苦挣扎的肥友们立竿见影！
下面就为大家详细介绍3337减肥法，并且奉上我的经验和总结，希望能对大家有帮助。以下减肥法残忍程度极高，而且对身体健康有不小的影响，要健康减肥和批斗的亲们请绕行。还有那些叫嚣着我不理智的粪青们，你们不曾胖过，是不会懂得！而且这只是个人的生活态度，请不要拿你的想法强加于我。ok，那开始了
3337减肥法正版：第一周期3天:每天3杯黑咖啡,水不限.3天:每天苹果3个,不喝水.3天:每天3杯黑咖啡,水不限.7天:每天早一个鸡蛋,中午喝杯浓浓的绿茶或咖啡.晚一根黄瓜第二周期3天:每天三杯咖啡,水不限.3天:每天苹果3个,不喝水.3天:每天三杯咖啡,水不限.7天:青菜汤,就是把卷心菜之类的菜放在水里煮一大锅,出锅时加点盐和醋.这个汤是要早晨和中午喝的,煮一大锅,分两次喝完,早晨没时间呢,就喝绿茶或者咖啡
3337减肥法详细攻略第一周期第一个3天:每天3杯黑咖啡,水不限.首先，说一个在百度知道提问率很高可是很傻的问题。“三杯咖啡以外还可以照常吃饭么？”你说呢，这个狠毒的高效率减肥法就是一种变相的绝食阿，每天只允许喝不加伴侣的黑咖啡（无糖）。我喝得就是雀巢的无糖黑咖啡，很香，可是很酸~~~喝不惯的、胃有问题的亲可以拿无糖豆浆来代替，可是排水效果肯定不如咖啡的。咖啡有排水和遗志食欲的效果，口感很苦很酸，在喉咙那里会有一股臭臭的苦味，让你没有吃东西的欲望。每天三大杯咖啡的同时（最好是热的），饿了就狂灌温水把！！！我喝的是温烫的红茶，肚子里一热热就不是很饿了，要是没力气就躺床上去，实在不舒服或者就吃点蔬菜舒缓一下胃，很嘴馋的话就拿块肉放进嘴里嚼嚼，嚼得尽可能碎，像肉松一样最好，然后你就会感觉到肉里面一种腥臭，我觉得是抑制食欲最好的方法。我很馋的时候会干一个很恶毒的事，拿几粒3块一小瓶的复合维生素b直接含在嘴里，超级变态哭啊啊啊啊啊啊！保证你立马想吐不想吃东西！！！复合维生素b和e我会一直吃的~[以节食手段来减肥的时候，由于吃进去的食物减少，连带使各种维生素的摄入也变少，容易引起各种维生素缺乏的症状，造成减肥后遗症。但其实维生素本身并没有热量，有的还能帮助热量代谢，减肥补充维生素，例如维生素B群里的B1、B2、B6和B12都能够促进脂肪、蛋白质、糖类的代谢，具有燃烧脂肪、避免脂肪囤积的功效。]由于3337中摄入维生素太少了，所以我会坚持服用综合维他命，还有每天都喝一大杯盐水来补充一下电解质，还能清清肠胃~~咖啡日很难熬，因为咖啡的酸是很难忍受的，可是咖啡3天的效果可是一级棒的！
第二个3天:每天苹果3个,不喝水.恭喜你进入第二个第三天了，可是我要告诉你一个好消息和一个坏消息。好消息是，辛苦了三天，一定很痛苦了吧～终于有点实质性的东西进胃里了～坏消息则是，苹果三天会比咖啡三天更加痛苦！因为不能碰水喔！！我们饿的死去活来的时候，一杯杯的灌水总能缓解饥饿，可是每天只能吃三个苹果，却必须生生忍下这饥饿的痛苦！吃不了苹果的亲们可以改成西红柿、黄瓜、胡萝卜或者木瓜～可是这3天你会瘦！你会狂瘦！前面咖啡日的效果会提现在你的脸上了，越发尖的下巴会是对你最好的鼓励！在苹果三天里，你可以再次瘦下3到6斤！3＋3六天阿！你可能就减掉6～10斤了～这是老大一摊肉阿～这时候已经不需要继续减的姐妹们就要开始最重要的善后工作了，你可以接着吃第二周期7天的食谱：青菜汤,就是把卷心菜之类的菜放在水里煮一大锅,出锅时加点盐和醋.这个汤是要早晨和中午喝的,煮一大锅,分两次喝完。在吃这7天时你还是会瘦，会继续瘦！不过一定要熬满7天阿～这才能让你的身体习惯减下来的体重，7天吃完以后，你应该总共瘦下来10～18斤了，然后就请恢复米饭和肉的进食吧～一定要少吃多餐！而且在一个月内禁止喝任何饮料、吃任何油炸食品！！恢复饮食之后你会胖回来一点，3～5斤左右，不过这都是正常的～只要不暴吃，这瘦下来的10斤左右应当是固定住了～第三个3天:每天3杯黑咖啡,水不限.和第一个三天一样啦，可是我觉得在这3天里会稍微好过一点阿～毕竟你的胃已经比较能承受饥饿的感觉了～会让你很爽的一件事就是觉得身体轻盈＝＝（飘飘欲仙＝＝）同时这里也是十分容易放弃的一个关卡虽然依然等于绝食，可是早上一称，却没有掉肉＝＝所以建议每5天再称体重！如果这里暴食了，一定要按照下面的方法做！暴食了的话，赶紧告诉自己不能放弃，午餐暴了就不要吃晚餐，暴了一天的话就从3天咖啡的第一天重来！实在体力不支的妹子可以恢复2天的早餐，吃清淡一些，但是要控制住量!
到这里，或许你有好几天没有大便了，因为没有吃进去嘛。。。很在意的妹子可以吃点牛黄解毒丸，或者弄一点泻盐（硫酸镁）溶液呵呵排排体内的宿便～
成功的减肥是需要非常坚强的意志以及科学的知识作为后盾的，在减肥中应注意下列几点问题，这些简短的建议是我们为您提供的后盾之一。（1）不要期望家人、朋友会帮助你减肥。要警惕他们的“好心劝告”，绝不能放松对饮食的控制。（2）减肥中不要购置太多的衣物，但可以准备一些自己很想穿但现在无法穿下的衣服，以此作为奋斗的目标，时时激励自己坚持达到减肥目标。（3）减肥过程中更要注意保护皮肤，尤其是年轻女性。因为颜面部皮肤容易因体质量（体重）下降而松弛，越是体质量下降就越要注意护肤。（4）不必每天称体质量（体重）。这样会给人一种错觉，即体质量下降得很慢。（5）到别人家做客的时候，尽量告诉主人说你正在减肥，不能吃点心之类的甜食。如果邀请别人来做客，也应尽量选用健康食品。（6）集体减肥比个人单独减肥更容易遵守规定。集体减肥会让你不感到孤独，你会感到自己拥有相同的“战友”，同伴的成功也会激励你坚定信心，将减肥坚持下去。（7）减肥切勿操之过急。过快的减体重可能出现危险，影响你的健康。每月减少1~2kg已经是极好的成绩了。减肥应积少成多，贵在坚持。
当我告诉他们我要减肥，他们都说：“你那么瘦”减什么！一直沉浸在这样的谎言中，当然没有了减肥的动力，不骗人的只有相机和镜子！难道等到所有人都跑来跟你说，亲爱的，你怎么变成这样...那时候再减吗？？？从今天起：每天读一遍!少吃少吃，必须管住自己的嘴巴！体重3位数的女人没有未来！1、胖子没有资格吃，等你瘦了再说。2、你们给我挺住，都别吃，都那么肥了怎么还有脸吃。3、我跟你说，这是个残酷的社会，你别以为真有本事怎么着，外表更重要。4、女生一定要爱自己，你就记住：胖子没钱（前）途！你再有本事心地再好，也只是个好胖子。5、不管年纪，漂亮是必须的。减肥也没有借口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来。30多岁的女性应该比20岁女生更有智慧，你应该知道这个社会对女性多挑剔。必须瘦，不要想太多。6、减肥关键就是饿，运动是最没用的，最多是辅助。但你想靠运动瘦下来，不可能。7、没人能帮你，只能靠自己。如果你不想我喊你胖子就从现在开始别吃了，喝水吧就，饿你就去睡觉。8、如果你说你不能忍饿问我怎么办，我只能说那你别减了。9、你们要自己加油。要证明给自己和那些傻X看，就算以前是胖子也有瘦下来变漂亮的一天。10、要瘦一定要付出代价，怕吃苦的太娇气的就不要开始了。11、大S是一天一香蕉3个星期。所以你看，就是要忍。为什么比人能你就不可以?12、看美女一个个活得更滋润，为啥？美女漂亮自然一呼百余辆车接送，任她挑选。你呢？拖着臃肿的身躯和妄图隐藏肥胖的厚厚大衣挤公交车？还是自己在大冷天只能冒着漂移的危险慢慢开车迟到？14、其它女人都能瘦下来你为啥不行!你是白痴吗？你天生就该当肥猪吗？15、女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心。16、你难道就喜欢别人对你不堪入目的身材指指点点？就喜欢看着自己喜欢的男人被自己厌恶的女生抢走？就喜欢每天对着肥大的裤子把自己粗壮的腿塞进去？就喜欢夏天穿个包的死紧得衣服大汗淋漓走在烈日下？就喜欢身边的脸很丑很瘦的女人穿着你穿不进的美衣？体重3位数的女人没有未来！只有对自己狠一点。17、控制不住嘴巴的人就别闹腾减肥。这不是纯恶心人吗.活该！死胖子！活该你这种人就只能对着那些XS的美衣流泪！夏天要到了，你那象腿就别自讨没趣地穿裙子了！你就不怕有人在背后悄悄惊叹你的勇气么？我比你瘦！比你努力！你活该这么丑！18、有男朋友的胖子，再长肥的时候你男朋友就不要你了！你当他说你胖胖的很可爱，说你体型刚好是真的啊，你是没长脑子还是咋滴，你男朋友要170CM200J你看着可爱不!!!19、没男朋友的胖子，为什么没男朋友知道吗？你长这样谁要你啊，现在外貌协会的男人遍地都是，你看看大腿上的肥肉，小腿上的肌肉，你是青蛙还是癞蛤蟆啊！！！你看看你那肥死人的胳膊，你怎么不去当相扑啊你。20、刚被男朋友甩的胖子，哇哈哈，你终于被甩了啊！你男朋友是只吃知啦的造粪机你也想甩了他是吧！你还在痛苦里暴食？那你就等着下个男人也甩了你吧！21、吃？你有资格吃吗？不觉得自己恶心吗？还想不想要脸了？还想不想让那些看扁你的人大吃一惊？22、美，瘦了一点有什么用啊，才不要听别人虚情假意的说，你好像瘦了一点。瘦一点有什么用，听就要听别人说，哇啊，你好美哦！！！那样才美得冒泡。23、要瘦就得付出代价，受不了就继续在胖子行列混，反正世界胖子这么多，也不差你一个。24、爱吃的女人！！！多爱吃丫，少吃一口，能怎样？能死么？没吃过东西啊，从小到大，亏着你了么？怎么那么不要脸，吃吃吃，看看自己的肥脸，你有什么资格吃！！！死肥婆！！！25、一个人连自己食欲都控制不住，还跟牲口有什么区别？26、要么瘦、要么死！27、照相不敢咧嘴笑是吧，裤子不敢穿浅色是吧，这就是胖子最大的悲哀。你知道那些瘦子为什么比你瘦吗？因为在努力劝你吃点东西照顾身体的时候，她自己却找借口尽量不吃！！！就算吃了也是素，而且象征性的吃一点。28、没办法，人家瘦子，胃小！！再不克制就一辈子羡慕别人吧！29、饭量再控制，少吃一口能怎样，能死么？她们吃是有资本，你个死胖子，当你没瘦下来时，只有忍饿的份，你不对自己狠，别人就对你狠！30、当你对美好身材的渴望远远大于你对食物的渴望，你就可以成功减肥。减不下来那是因为你对美丽的渴望还不够强烈。31、一个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生！32、其实在你想放弃的那个瞬间，告诉自己再坚持一下，再坚持一下，也就过去了。
21天减肥法和3337减肥法哪个好
两个的共同之处呢就是要绝食，都不是什么普通人能接受的减肥方法。断食容易使人出现昏厥，呕吐，低血压，低血糖等多发病症。特此提醒请勿轻易尝试这种疗法。
3337减肥法：3天:每天3杯黑咖啡,水不限。3天:每天苹果3个,不喝水。3天:每天3杯黑咖啡,水不限。7天:每天早一个鸡蛋,中午喝杯浓浓的绿茶或咖啡.晚一根黄瓜。
21天减肥法：前3天：断食疗法（注：完全禁食，只饮水，排毒阶段，可以用蜂蜜水）。
中8天：蔬菜水果餐，不可过量（注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段）。后10天：可正常饮食（注：饭量是6成饱，睡觉 前5小时不进任何食物）。
个人建议：根据自身的真实情况，作出相应措施，选择一种较长远利益的方式减肥，美丽是要付出努力的。你可以练练瑜伽，跳绳，快走，游泳等都是较健康的方式.
一个月内减肥，用什么方法减最快最有效，最多能减多少呢？
个女性都希望能够拥有苗条的身材，无奈身体的肥胖让他们感觉到很自卑，大部分的女性希望能够快速达到减肥目的，如何能够在一个月内快速减肥。
一个月内快速减肥的方法？
1、过午不食减肥法
过午不食减肥法是过了下午2点之后不能吃任何的固体食物，但是可以吃水果、多喝水。这种方法减肥效果很好，坚持一个星期左右就能瘦2到3斤，坚持一个月左右可以瘦十斤。
2、豆浆减肥法
豆浆减肥法主要是指每天少吃主食多喝无糖豆浆，豆浆里面含有优质的植物性蛋白，能够为身体补充营养，同时也能够抑制身体对脂肪以及糖类的吸收，具有燃烧脂肪的功效。选择豆浆减肥法一个月就可以快速的看到减肥效果，一个月能够瘦5到10斤。
3、苹果减肥法
一般采取苹果3日减肥法，三天为一个周期，三天之内除了喝水吃苹果之外不能吃其他的食物。苹果属于低热量的水果，会收缩胃部，控制了食欲。大部分人群通过3日苹果减肥法就可以看到效果，至少瘦三斤左右。
4、苦瓜减肥法
苦瓜的热量很低而且里面含有清脂素，能够减少身体对脂肪以及多糖的摄入，再加上苦瓜里面含有大量的水分以及纤维素，具有润肠排毒的功效，减肥效果很好。只要每天生吃三根苦瓜，一周就可以瘦3斤左右，坚持一个月能瘦十斤。
5、3337减肥法
3337减肥法16天为一周期，分别是三天的黑咖啡、三天的苹果、三天的黑咖啡、七天再恢复饮食。这主要属于一种节食减肥，利用黑咖啡和苹果消耗体内的脂肪，从而减去赘肉，坚持一个月可以瘦20斤。
6、黄瓜鸡蛋减肥法
黄瓜鸡蛋减肥法主要是指人们在一个月内主要以鸡蛋和黄瓜为主食，不能吃或者少吃其他的食物，在一个月内可以快速的减肥。
温馨提示
以上方法虽然能够快速的减肥，但是会对身体造成严重的伤害，而且容易反弹。最健康的减肥方法就是合理的饮食并且配合运动，虽然减肥速度慢，但是这是最安全的减肥方法。另外也不能通过吃减肥药的方式减肥，非但不能减肥也会对身体带来损伤，严重的后果是导致女性不孕。
3337减肥法有用吗？一周期最多能瘦多少？？
一个周期就能减掉15斤左右，可是3337的效率也是其他减肥法为之不及的，特别针对水肿型肥胖的妞子和在平台期苦苦挣扎的肥友们立竿见影！
肠胃不好的人最好不要尝试，因为黑咖啡对胃不好，会刺激到肠胃，3337对身体还是会有一些影响的，要健康减肥和不理解胖子急切心情的亲们请绕行
对于一个胖子来讲，多么的想扔掉胖子的称号，所以才会选择3337，有毅力的孩子请加油
怎样快速减肥10公斤？
没有特别快速的方法，所谓快速是让身体失去水分，并不能达到减脂的目的，不可以理解为真正的减肥。 可以采用以下方法： 1、早晨起床一杯温开水。 早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每天早上一杯温开水，不仅能有利于身体健康，而且利于减肥，同时这个减肥的成本比较低。 2、根据个人体质挑选适合自己的食物。 每个人的体质不相同，食物对于不同体质的影响也不统一。因此减肥的朋友们要根据自身的体质条件，搭配适合自己体质的减肥食物。要从内而外的减肥，改善自身的体质。例如：寒性体质的人群不要吃太凉的食物，因为这样会令体温进一步下降，新陈代谢失衡，就无法消耗更多的热量，体内的废物与毒素也不能彻底排出，易胖体质会更加严重。 3、合理膳食，搭配营养。 很多减肥的朋友都会在减肥的时候选择吃素或者不吃一些脂肪类食物，其实这样的方法并不能有效地减肥。因为素食里如蔬菜、五谷等确实比同等重量的肉食类食物，但素食中亦不乏高热量的食物，比如炸春卷、素什锦等以多油多糖为主的素菜。另外，人体需要营养平衡，常吃素菜而不吃荤菜，会导致营养不良、维生素的缺乏。脂肪类食品耐消化，食入后可减少对淀粉类食物以及零食的摄取，对减肥会起到积极作用。所以说，摄取适量的脂肪不仅不会影响体形，而且对健美有益处。在饮食上，可以选择牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉类，炒菜时尽量少用油，晚上可以选择吃些凉拌菜来降低油脂的摄入。 4、饭前一杯温开水或者一碗汤羹。 饭前一杯温开水或者一碗汤羹，能适当地填饱肚子，增加饱腹感，能让用餐的量有所减少，同时温性流食能暖胃，加快新陈代谢，促进进食后的消化，改善排毒便秘。但是值得注意的是，尽量避免比较冷的开水或者汤羹，因为比较冷的流性食品会令体温急剧下降，甚至减缓新陈代谢，尤其是体质比较寒的朋友，冷的流食会对体质造成影响。 5、晚上8点过后尽量减少进食。 绝对不在9点后吃东西，晚饭也尽量在8点前结束，蛋白质会在晚上8点之后急剧增加，如果不及时消化，会促进体脂肪的积聚，所以晚餐在此之前进食完毕为佳。另外，也要忍住馋嘴，不要吃夜宵，否则会令体质越发易胖，新陈代谢减缓。 6、通过快走运动来消耗热量。 散步能减肥，但是效果比较差，而快走这个运动能比较有效地消耗热量，快步走，姿势要矫正好，先是脚跟着地，然后脚掌充分落地，上身挺直，腰腹收紧，达到稍微出点汗的效果最佳。如果想运动效果有所提高的话，两臂就大幅度地摆动起来吧，每次走路坚持15分钟以上。这个运动坚持一个月以上能有效地减肥，但是也要注意坚持，不要运动几天后就突然放弃，这样会导致腿部肌肉短时间反弹，会更胖的。如果不想继续运动，也建议慢慢地减少运动量。
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