红豆黑米糯米燕麦粥

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黑米糯米薏米粥如何制作？

喜欢养生的人都知道粥是天底下最为养生的食物了，粥的做法有多种，我们可以根据跟人的需求搭配出不同口味以及营养价值的粥来，粥的做法简单，我们都可以自己在家里面做出美味养生的粥来，例如红豆粥，紫薯粥等等。那么今天小...查看详情

黑米其中富含很高的营养成分，和燕麦搭配在一起不仅是口味上的升级，对身体也有很大好处，经常食用黑米可以补充身体蛋白质，钙质和多种微量元素，可以改善一些身体疾病，做法也很简单明了，容易肠道消化。黑米的作用：1. 黑米含蛋...查看详情

人的生活离不开米，米是我们的主食。而黑米对我们的人体也有很大的帮助，我们也可以吃吃它。它可以养胃也可以养肺的，它的价值是相当的高呀，有明目的功效喔，它也含有一定的色素的可以防止衰老的，颜色越深抗衰老越强。黑米燕...查看详情

燕麦黑芝麻粥。原料：大米、燕麦、黑芝麻。调料：白糖。做法：1、燕麦用水泡开备用。2、将大米和黑芝麻煮成粥，出锅前放入燕麦，再煮5分钟，放入适量白糖拌匀，即可。燕麦红枣粥。原料：大米、糯米、...查看详情

不过燕麦也有一定的脂肪含量，在减肥期间不适合多吃，对于要减肥的人群，燕麦也要适量吃，每餐一碗就够了。因为燕麦的热量并不比我们常吃的大米低多少，它能帮助减肥，主要是因为富含膳食纤维，但吃...查看详情

据说：有段时间宋美龄茶饭不思，于是大厨用香米和豆浆等食材熬了一锅粥，宋美龄吃了胃口大开，后来这就成了她钟爱的一道粥。再后来，流传到民间，就叫...查看详情

燕麦含有丰富的B族维生素和锌，这两种元素对糖类和脂肪类的代谢都具有调节作用，燕麦还含有丰富的果胶，可以有效地降低人体中的胆固醇。燕麦中含有的维生素E，能够保持皮肤弹性及生理机能旺盛...查看详情

有网友问燕麦粥怎么做，今天就给大家讲解一下燕麦粥怎么做。燕麦粥做法：1、准备材料：牛奶250毫升、快熟燕麦片适量、红豆适量。2、提前一晚将红豆洗净，放入可预约的高压锅煮熟，或者隔水炖煮...查看详情

1、1、准备材料：燕麦片50克，水200ml，糖或盐适量（根据自己口味调整）。2、2、将燕麦片和清水一起倒入锅中，大火烧开。3、3、然后转小火慢慢熬煮。4、4、一直熬煮至燕麦片黏稠。5、5、然后加入适量的盐或糖调味即可出锅。...查看详情

燕麦粥的营养价值燕麦粥是一种营养丰富的食品，含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素、矿物质等营养成分。其中，燕麦中的β-葡聚糖能够增强人体免疫力，降低胆固醇，预防心血管疾病。此外，燕麦中的矿物质铁、锌、钙等对于人体...查看详情