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篮球是一项风靡世界的运动。锻炼好弹跳、速度、运球基本功、判断力等等要打好篮球的基础，今天就结合一些修炼方法来为大家讲讲怎样锻炼你的弹跳力。操作方法01进行小力量训练。小力量训练是指使用各种综合训练器械和...
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当手持活球的球员用同一只脚往任意方向走出一次或数次的过程中，另一只脚向超出规则限制的任意方向进行走动或离开原接触点旋转之后，就会配判定为走步。想知道球员是否走步，就要根据中枢脚来进行判断，当...
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往往看一个人篮球打得怎样，先看他的控球！操作方法01动作方法：抬头，目视前方，两腿迅速弯屈，降低重心，上体前倾，靠近防守队员的一侧，用身体和腿保护球。同时，用手短促地按拍球，控制球从地面反弹的高度在膝部以下，以便摆脱防守继续...
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篮球需要通过气门，利用球针插入气门进行放气 。如果用其他器物放气，容易伤及球嘴里面的压力瓣，即使一点点的擦痕，也容易使篮球慢漏气，并且不易维修。篮球放气的注意事项：无论是放气还是加气，...
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1、首先是要看整体的一个制作精细程度，比如说很多球一眼就能看到上面有一些塑料的毛边，这种球我们是肯定不能用的。2、其次细看篮球表面的防滑图纹是否规则，如有出现不规则的现象，则说明生...
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操作方法01当篮球眼干燥时，很难直接插入空气针。建议这时用一些水湿润气针，然后一点一点地来回旋转气针，使垂直部分完全进入篮球。02然后将气缸上的充气嘴插入气针顶部，将充气嘴上的手柄拉到另一侧固定，防止漏气。03确保...
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打篮球是我们很多人都非常喜欢的运动方式，那么篮球怎样打出精彩战术配合呢，我来阐述一下我的意见。操作方法01想要打出精彩的战术配合，首先，你要有传球意识，就是找到最有利于出手的队友，所以，要打出精彩的战术配合，要从传球...
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很多人都很喜欢打篮球，那你知道怎么投篮准吗？下面我们就一起来看看吧。操作方法01投篮怎么用力跳起来投篮出手的瞬间全身用力要协调，最不会发力的腰不要松松垮垮的也要发力。整个投篮动作要做到自然舒展，至少别人看上去...
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篮球是很多人喜欢的一个运动，我自己就十分喜欢打篮球。可是篮球运动中，必须有一个手感好的篮球才能够玩得尽兴，那么我们购买篮球的时候，应该注意一些什么呢？下面我给大家具体的说一下。操作方法01我们在挑选篮球的时候，一...
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篮球作为一种竞技运动和大众体育锻炼项目，已经成为各年龄段最受欢迎的球类运动之一。它以5V5、3V3的对抗形式针对着不同类型的比赛。当然，任何竞技项目都不能逃避犯规和违例这个话题，今天我们来讲讲在篮球运动中怎样避...
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