睡午觉感觉睡不醒

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午觉睡醒了还想睡很困

有时候有没有觉得午觉睡醒了还想睡很困，有人说午觉可能越睡越困，是真的吗？答案是真的哟。南方医科大学南方医院张斌主任表示，人入睡超过80分钟，会逐渐由浅睡眠转入深睡眠，深睡眠状态下，大脑各中枢的抑制过程明显加强，血流量...查看详情

工作压力大，很多上班族白天忙了一天，晚上躺在床上想的还是工作，影响睡眠质量。都市的夜生活日趋丰富，很多上班族下班后也热衷于丰富的夜生活，这样就进一步压缩了晚上的睡眠时间，导致很多人总...查看详情

老是睡不醒的原因是什么呢？下面一起来看看吧。操作方法01很多人早上总是睡不醒，可能是由于晚上睡眠质量差，或者睡眠时间短造成的，也可能是睡觉时打呼噜，并有呼吸暂停现象，影响了睡眠质量。02精神时常压抑着，很容易患有抑郁...查看详情

睡午觉好还是不好？新加坡一年四季都很热，从下午3点到4点。德国的研究者认为，睡眠周期是由大脑控制的，午睡是自然睡眠周期的一个部分，睡午觉可以使人更清醒，尤其是脑力劳动者都会体会到，午休后工作效率会大大提高。国外有资...查看详情

都说中午睡一会可以让下午的精神更集中，要是不小心下午觉睡多的话会不会对晚上睡觉有影响？为什么午觉睡的时间越长就会越来越困？睡午觉会影响晚上睡觉吗我们人体的生物钟在清晨3到5点之间睡意最高,在午间也...查看详情

现在天气热了有很多人都有睡午觉的习惯，但是在睡完午觉之后还是有些人会觉得很困，那这个午觉睡了和没睡不就区别不大了？为什么睡午觉的时候感觉睡着了又感觉没睡着的样子？睡午觉和不睡午觉有什么区别长期午睡...查看详情

这个季节中午睡会午觉下午的精神都会好很多的，但是有时候睡完午觉之后发现有头疼的毛病这是怎么一回事？睡午觉头疼之后要多久才能恢复？睡午觉头特别疼是什么原因引起的中午睡觉起来时出现头痛，考虑有可能是睡...查看详情

中午是白天的睡觉高峰，这时候睡个午觉不失为一个好选择。都说“中午不睡，下午崩溃”，就让我们一起来看看睡午觉的好处和如何睡好午觉吧！操作方法01睡午觉可以消除疲劳，还你一个精力充沛的下午:记得高中的生物老师讲过，吃...查看详情

科学研究表明，就算只是很短的午睡，也能够对身体有正向的作用，但很多人却不重视，那么睡午觉到底有什么好处呢？睡多久比较健康？睡午觉的好处01午睡可以让大脑得到短暂的休息和恢复，对于提高我们的的记忆力，以及让人们记住复杂...查看详情

虽然现在很多人都忙于工作，但如果有可能的话，最好在中午的时候睡一个午觉，睡午觉的时间并不是很长，同时还有很多的益处，下面一起来看看睡午觉有哪些益处吧。操作方法01有助于保持身材苗条现在大多数的上班族都是坐的时间...查看详情