每日健康养生小知识

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每日健康营养最佳的三餐减肥食谱介绍

　　早餐6套——各约400卡路里　　一顿合适的早餐，可以让人振奋精神，而且还有利减肥。　　记住，每天都要准备一杯果汁(约150毫升)，石榴汁、梨汁或芒果汁都可以。然后，下面这6套早餐任你选：　　1.取两片全麦面包切片或一个...查看详情

生活中我们难免会碰到一些小问题，虽然这些小问题对我们没有多大的影响，但慢慢累积的话可能会成大问题，所以日常生活中这二十个冷门的小知识还是有必要知道的。20个冷门小知识1、吃了辣的东西，感觉就要被辣死了，就往嘴里...查看详情

安康从2008年5月截至到2011年5月，准备用3年的时间，把安康创建为省级卫生城市和优秀旅游城市，简称“双创”。在我们厂就有一位双创小标兵，她就是——姜安恬。有一次，我和她同其他小伙伴一起...查看详情

冰糕冒气是因为外界空气中有不少眼睛看不见的水汽，碰到很冷的冰糕时，一遇冷就液化成雾滴包围在冰糕周围，看上去似乎是冰糕在“冒气”一样。 3向日葵的茎部含有一种奇妙的植物生长素。这种...查看详情

在这个世界上，真的没有什么摇身一变，也没有什么突然，有些只是我们看不见的低调努力，浸润着心血和汗水。也许你的差距在于，只有低调，没有努力。我不去想能不...查看详情

随着健身意识的普及，全国各地健身房如雨后春笋，越来越多人选择到健身房锻炼。然而如此众多的品牌或门店，到底选择哪家？怎么判断一个健身房靠不靠谱呢？笔者作为15年健身行...查看详情

维生素C是很好的抗氧化剂，具有养颜美白、提升免疫力等作用。澳大利亚墨尔本迪肯大学的一项新研究发现，2型糖尿病患者每天服用维生素C补充剂有...查看详情

　　精神要养足：　　人的精神活动必须应气候的变化。人体受季节影响最大的时候是过渡之际。现代医学研究表明，不良的情绪易导致肝气郁滞不畅，使神经内分泌系统功能紊乱，免疫功能下降，容易引发精神病、肝病、心脑血管病、...查看详情

　　养阴注意多喝水　　干燥的秋冬季每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上，因此补水必不可少。一个成年人每天喝水的最低限度为1500毫升，而在秋天喝2000毫升才能保证肺和呼吸道的润滑。养生小知识　　穿衣注意保暖　...查看详情