如何强身健体的建议

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强身健体榴莲的营养价值和功效作用介绍

　　榴莲，在我们的日常生活中是非常普遍的，很多人喜欢吃，但是也很多很多人不喜欢吃。那么，榴莲的营养价值大家知道吗？下面小编就为大家详细介绍一下。榴莲的营养价值　　榴莲的基本介绍　　榴莲，又名韶子、麝香猫果，台湾地...查看详情

枸纪子60克，苍术50克，桑葚60克。用法：将三味中药搅拌和后。取6克倒入开水杯中泡开热饮，早晚各一次。因久病体虚，面容无花，肌肤干燥，精神疲乏。治宜补肝滋肾。枸纪子滋肾润肺，补肝明目，治肝肾阴亏。苍术健脾燥湿，散风益气。桑...查看详情

　　立志成材。...查看详情

　　新出土的小土豆，新鲜营养，把家里久藏的腊鸡拿出来，做道下饭菜，有菜有肉，炖出美味的一锅，土豆绵软好吃，味道轻些，连主食都省力了。　　腊鸡闷烧小土豆的做法步骤1.将腊鸡刷洗干净。　　腊鸡闷烧小土豆的做法...查看详情

　　经络拍打养生法　　1、起势　　两脚稍微分开，保持与肩膀部一样的宽度，两只手自然的下垂，养神闭目，下列所有的动作都是如此。经络拍打养生法　　2、拍打头部　　第一步，用手掌(右手或左手)拍打头顶百会穴，一般拍打36下...查看详情

4随着比赛经验越丰富，将早餐吃什么食物制定成一个数据表，若将早餐变成一种公式化的状态，可减少比赛中意外的发生，也让跑者较有安全感。...查看详情

1、仰卧起坐是大家都能想到的运动方式。双手抱头，手交叉，弯腿，以腹部力量坐起。长时间锻炼可以减少腹部脂肪，增加腹部肌肉。2、与仰卧起坐差不多的运动方式，双手抱头，手交叉，一腿在半空，另一腿...查看详情

生梨饭后化痰好，苹果消食营养高。木耳抗癌素中荤，黄瓜减肥有成效。紫茄祛风通脉络，莲藕除烦解酒妙。海带含碘消淤结，香菇存酶肿瘤消。胡椒除寒兼除湿，葱辣姜汤治感冒。大蒜抑制肠...查看详情

新闻摘要2、杭州一电瓶车主闯红灯致轿车司机死亡，被判入狱、赔偿86万！3、20分钟骗走46个孩子，各位家长惊出冷汗！一定要教孩子这些“保命题”4、大难不死必有“厚服”！女...查看详情

　　瘦身健美操一、拱臂运动　　1、预备姿势：跪撑，抬头，背平直。　　2、动作：拱背，低头，收缩腹肌，保持姿势5秒钟，还原。反复做8次，收缩腹肌时口呼气，还原时鼻吸气。瘦身健美操　　瘦身健美操二、体侧屈运动　　1、预备姿势：盘...查看详情