哪种素食可以代替猪肉的营养

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6种素食营养胜过肉类不吃你会后悔

哪些素食营养胜过肉类？1、芋头：宜脾健胃芋头富含淀粉，营养丰富。每100克鲜品中含有热量91卡，蛋白质2、4克，脂肪0、2克，碳水化合物20、5克，钙14毫克，磷43毫克，铁0、5毫克，维生素C10毫克，维生素B10、09毫克，维生素B20、04毫克。并...查看详情

素食一般是以蔬菜、豆制品之类的为主食的，但是好像有的素食主义者也不知道辣椒的，难道辣椒是属于荤菜马上？吃素的人可以吃牛奶和鸡蛋吗？素食可以吃辣椒吗吃素的时候可以吃辣椒，所谓吃素是指不吃肉食荤物。素食...查看详情

01可以吃鸡蛋，吃素不能吃的食物一般是不吃任何动物、鱼类等活物制成的食物，即使是蛋白素人群，虽然不吃鱼肉等肉类蛋白食物，但是会吃鸡蛋、牛奶及其制品，加上如果纯吃蔬菜的话，其中含有的蛋白质含量比较低，而且豆类蛋白属于...查看详情

很多在减肥的小伙伴，除日常运动外，饮食也格外注意。有些人会买一些营养餐包，就是热量很低的全麦面包，但是每天搭配蔬菜沙拉或是热菜的话，你们不会觉得味道很怪吗？其实很多平价食物都是可以代主食的，而且热量相对较低。注意...查看详情

最近纯露的风很大，作为一个新鲜玩意儿，很多人都不知道纯露到底是什么，怎么使用，和爽肤水的功效有区别吗，其实纯露是完全可以替代爽肤水的角色的，用来补水湿敷喷雾都是可以的。纯露和爽肤水的使用顺序纯露在里面...查看详情

　　石锅拌饭做法石锅拌饭　　材料：　　猪肉60克菠菜60克香菇60克豆芽60克胡萝卜50克黄瓜50克鸡蛋1枚　　调料：油适量盐适量五香粉少许料酒1/2勺生抽适量白糖少许玉米淀粉少许碱面少许香油少许韩国辣酱适量...查看详情

一、韭菜素饺子馅　　原料：韭菜半斤，花生油2汤匙，鸡蛋三个，木耳一把，盐1.5匙。　　准备工作：木耳泡发，韭菜洗净控水。　　做法步骤：　　1、泡发的木耳洗净控水，切碎。　　2、韭菜也切碎，加花生油拌匀。　　3、鸡蛋炒熟炒碎，如...查看详情

一、韭菜素饺子馅原料：韭菜半斤，花生油2汤匙，鸡蛋三个，木耳一把，盐1.5匙。准备工作：木耳泡发，韭菜洗净控水。做法步骤：1、泡发的木耳洗净控水，切碎。2、韭菜也切碎，加花生油拌匀。3、鸡蛋炒熟炒...查看详情

4节食不能减肥，节食减少了能量的摄入，我们的身体会调整基础代谢的值，将整体的能耗降低，从而导致收效甚微，并且还会反弹，所以节食不推荐使用。...查看详情

一般买的轻食都是凉的居多，天气热的时候还好，天冷了就没办法吃了，这个轻食可以用微波炉加热后在吃吗？轻食是热的还是凉的轻食有热的也有凉的，这个可以根据个人的口味和当时的温度来决定，轻食是指的低卡路里的食...查看详情