分享几个拉伸动作

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拉伸动作做拉伸动作的步骤

1、肩部拉升：双脚站立与髋同宽，双膝微弯。将左手越过身体，手肘微弯。并以右手固定于左手肘处，然后将左手臂向身体靠，直到感觉到肩膀的肌肉紧绷。换边再重复相同动作。2、上背部：手指交扣，掌心向外，将双手抬至胸...查看详情

手机也能赚钱，是不是不可思议呢？今天就分享给大家几个用手机赚钱的方法，让大家赚大钱。操作方法01开网店，安装手机千牛。02打开千牛，输入账号密码登录，并且进行手势设置。03进入如下界面，只要你开了淘宝店，发布了宝贝。只要...查看详情

近期，看到一些开淘宝店不挣钱从而放手的朋友，针对淘宝商家而言，是个非常敏感的问题，特别是对于因为财力和经验上的不足，而在某宝挣扎求生的一小店主而言，又是一根刺疼中小店主们心里的利刃。...查看详情

甜美可爱的小姑娘，扎上俏皮活泼的小辫子，最是美丽了。当然并不是每一个妈妈都能扎出好看的辫子，如何才能让自己的宝宝从小美到大呢？学习几种简单的扎法，夏天里清新俏皮，更加的甜美可爱，即便是...查看详情

操作方法01居家装修的风格已经不仅仅是我们古代的单一形式，有古罗马城堡风，有时尚欧式风格，更有浪漫大气北美风格，还有田园风格，更有我们现代人装修经常采用的一种主打风格，现代简约风，下面我们来欣赏一下现代简约风格装修...查看详情

宝宝的皮肤是非常娇嫩的，家长一不注意，宝宝的皮肤就会发生红肿掉皮的情况。一般容易发生红肿的地方是脖子、屁股、耳后、腋下等位置，只有家长注意平时的清洁和干爽，宝宝就不会那么容易红肿了。当孩子还小的时候，我们通常...查看详情

　　为什么这种皮肤问题叫鸡皮肤　　其实并不难理解,症状和拔光毛鸡子的皮肤类似,皮肤表面出现了粗糙的小疙瘩。形成鸡皮肤的原因比较多，遗传、干燥、缺乏维生素A、紫外线等外界刺激都可能导致鸡皮肤。它的表现症是...查看详情

减肥瘦身怎么可以少得了减肥茶？无论是你节食减肥还是运动减肥，搭配上减肥茶总是要瘦的更快一些，尤其是对于下半身肥胖的女生来说，想要瘦下来是比较困难的，下面这几种简单的减肥茶对于瘦腿排水肿非常的有效哦!操作方法01...查看详情

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书籍是人类进步的阶梯，我们要多看书来提升自己的修养，下面我来推荐几本值得一看的书，一起来看看吧。操作方法01红楼梦。红楼梦是中国四大名著之一，这本书讲述了一个大家族的兴盛衰亡，非常值得一看。02时间简史。时间简史...查看详情