几个简单的家常菜

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几个简单穴位立即止疼

人体的穴位有很多功能，今天小编就来说说几个简单穴位立即止疼。操作方法01头痛揉列缺穴，当感冒时候觉得头痛时，我们可以揉列缺穴，3分钟后可以缓解一点。02胃痛揉足三里穴，肚子受凉后胃部疼痛可以按大腿外侧的足三里穴，能...查看详情

无论我们做什么运动，开始时和结束后都应该做些拉伸动作舒缓肌肉，可以有效避免肌肉由于运动造成伤痛，快来跟我一起动起来吧~操作方法01腹肌拉伸。双手撑着地板，双脚伸直，脚背平放在地板上，身体呈趴卧姿，伸直手臂把自己撑起...查看详情

阴道是女人的第一生理特征。这一点就决定阴道健康的重要性。另外阴道的松紧程度也是影响性生活质量的关键。紧致水润的阴道不仅可以增加女性的魅力值，同时也可以提高性生活质量，有助于夫妻关系更加和谐。女人一旦阴道...查看详情

女人的话题总是离不开减肥。今天爱美网小编就来给各位女士推荐7个简单的瑜伽动作，这些动作不但具有减肥功效，还有助于养生保健。赶紧跟着小编来学习这些减肥瑜伽动作吧！步骤/方法01眼镜蛇式俯卧在地上，双腿并拢，脚背贴地...查看详情

1、动作一：枕头卷腹。要点：平躺在瑜伽垫上，膝盖自然弯曲；把枕头（或者泡沫轴）放在脚后夹紧，双手放在耳旁；慢慢卷起上半身，下半身始终贴地；起身时吐气，放下时吸气，全程脚不要离地。在脚后垫个枕头，可以更好地...查看详情

　　维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用...查看详情

4个简单动作，在家也能轻松足部按摩。开始按摩找一个舒服的地方坐着，将一只脚放在另一只膝盖上，这样就可以用双手够到它了，不过肚子越大就越难做到，是时候叫老公来帮自己按摩了！第1步轻轻抚摸双手抓住脚，用大拇指缓慢地...查看详情

或许每个全职妈妈，都有过一段无奈的经历。不论以前多么贪玩洒脱，不论先前多么爱好广泛，自从娃出生，自己的一切爱好就都变成了看--孩--子！！当“孕傻”成了口头禅，当“...查看详情

拥有较为纤细的身材是很多人都希望的事情，今天来给大家简单介绍几种可以帮助摆脱大象腿的瘦腿方法，以帮助提升整体气质。操作方法01跑步其是日常生活中常见的有氧运动之一，不仅可以帮助减去腿部的赘肉，还可以起到促进肠...查看详情

　　眼袋的出现使人看上去十分的不精神，甚至会有点病怏怏的感觉。那么有没有什么消除眼袋的简单方法呢?小编推荐，这样去眼袋更有效!　　去眼袋的小窍门　　1、冷敷消肿　　如果因为睡眠不足而引起了眼袋，可以通过冷敷...查看详情