减肥燕麦粥的简单做法

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简单做蛋糕的方法,用烤箱做蛋糕什么方法最简单？

做杯子蛋糕把！你只要买杯子蛋糕的纸杯（铁）可以在用过，如果要纸怕在烤时会塌所以要买专用的杯子烤盘。巧克力粒杯纸蛋糕材料A普通面粉100克，发粉1/2匙，可可粉30克，幼糖70克 B 蛋白3粒，玉米油50克 C 鲜奶80克，幼糖50克 ...查看详情

1、把自己吃的食物画好，这里画的是鸡蛋饼，还有简单画了几片火腿。2、涂上喜欢的颜色。3、将记录当天的日期写上。4、可以涂上颜色进行装饰。5、写上主题，今天要记录的东西。6、最后写上自己想记录的东西。...查看详情

1、准备材料：各种颜色的卡纸、笔、胶、剪刀。2、把卡纸剪成小正方形，沿对角线对折，画出半个爱心形状，沿画的线条剪下来，展开，成一个爱心形状，用相同的方法剪出N个小爱心形状。3、厚的白纸当贺...查看详情

1、煮豆。把准备好的黄豆用清水洗净以后，放在锅中，加清水煮煮熟以后取出来，放在筛子中，把水分控掉，然后再加入适量的面粉调匀，让每个黄豆外表都均匀，裹上薄薄的一层面粉，这样有利于以后的发酵...查看详情

这一道凉拌菜食材，都是很普通的大家菜，他们便是青瓜和松花蛋。谈起松花蛋，小精灵儿时可反感吃它的，老大爷舍不得吃交给姐姐和我，大家都看不上它的口感过重，太难以下咽，一直身背把他丢进垃圾桶...查看详情

1、首先取一张橙色卡纸折成正方形，在上面画一个圆，并用剪刀剪去多余的部分，用同样的方法再做相同的两个。2、然后把这些圆形纸张折成三角形，打开并留下折痕，接着用固体胶把它们的边分别粘在...查看详情

很多朋友都听说喝燕麦粥能减肥，这究竟是不是真的呢？营养师表示，科学合理搭配或正确食用燕麦粥确实是具有减肥的功效。那么，你知道燕麦粥怎么喝减肥效果明显吗？如果您也想通过喝燕麦粥来达到...查看详情

很多朋友都听说喝燕麦粥能减肥，这究竟是不是真的呢？营养师表示，科学合理搭配或正确食用燕麦粥确实是具有减肥的功效。那么，你知道燕麦粥怎么喝减肥效果明显吗？如果您也想通过喝燕麦粥来达到减肥瘦身的效果，不妨来参考以下...查看详情

燕麦黑芝麻粥。原料：大米、燕麦、黑芝麻。调料：白糖。做法：1、燕麦用水泡开备用。2、将大米和黑芝麻煮成粥，出锅前放入燕麦，再煮5分钟，放入适量白糖拌匀，即可。燕麦红枣粥。原料：大米、糯米、...查看详情

不过燕麦也有一定的脂肪含量，在减肥期间不适合多吃，对于要减肥的人群，燕麦也要适量吃，每餐一碗就够了。因为燕麦的热量并不比我们常吃的大米低多少，它能帮助减肥，主要是因为富含膳食纤维，但吃...查看详情