睡觉的时候怎样才能不让头发弄乱

睡了一夜好觉，醒来发现原本乖巧的头发已经变得一塌糊涂，又要花时间打理了。有什么好方法可以让你睡醒后头发保持差不多？96知识号给你分享几个小方法。

如何防止睡醒后头发变得凌乱

1。用书当枕头

我在学校生活中被这个问题深深困扰。每天睡觉的时候头发都被压坏了，结果头发总是乱糟糟的。于是，我想出了用书当枕头的办法，从此我的头发再也没有乱过。而且这个习惯一直延续到现在。但其实用硬物当枕头就有这种效果，比如之前的瓷枕。不过，瓷器大概是太硬了。书比瓷略好，材料更简单。把书折叠到10厘米高就行了。但是如果从人体工程学的角度来看，其实并不科学，可能对脊柱有点不好。但是，作者到目前为止，高中没出过什么问题。

2。在枕头上铺一条丝巾

据说这个方法已经在央视播出了。丝巾很光滑，没有静电，可以保证你的头发不会因为睡觉时的翻滚而变形。

3。睡觉前梳理头发，保持头发干燥

如果头发很脏或者还没完全干就睡觉，基本上醒来就很容易乱。原因是头发干了以后，容易保持和固定。而且湿发睡觉会对人体健康产生影响，尤其会引起恶心、头晕、感冒等症状。

4。干发

干燥的头发容易产生静电。你需要喷几次防静电营养水，不是定型水，不要喷太多。稍微梳洗一番后，上床睡觉。

5。向后梳的长发

如果你是长头发的女性，睡觉前可以试着把头发倒过来梳在枕头上，这样无论怎么卷都不会影响到你。

6。以固定的姿势睡觉

这个可能很难，因为你无法控制自己的睡姿，尤其是有些人晚上在床上的睡姿是千变万化的。小时候试着醒来发现头睡在被窝里，打了个180度滚！但是随着年龄的增长，在床上的姿势变化越来越少。

适当的头发护理:

1.洗头的时候一定要有好的洗发水。洗头的时候，均匀涂抹洗发水，按摩头部，有助于我们的头发顺滑飘逸。洗完之后记得用梳子梳一梳。不要不擦干就睡觉，这样特别容易打结。晚上不要洗头，会影响身体健康。

2.如果是油性头发，我们只洗发尾。因为头顶爱油，洗不掉。如果是干性或中性发质，可以多涂点护发素。用护发素洗的头发也很柔顺，因为护发素有柔顺的效果。还能起到酸碱中和的作用。洗发水是酸性的，所以去除头皮屑。护发素是碱性的，所以顺滑。

3.洗头的时候，试着接一盆水，然后把头发在里面摇一摇，让头发随着水流摆动。既能去头皮屑，又能使头发顺滑。如果只是省事，洗个澡挠一挠。很明显，头发更容易打结。不要为了省事把漂亮的头发剪掉。每打一个结就剪一次头发。到最后，恐怕头发都没剩多少了。另外，剪完头发，你能保证以后不打结吗？打理好头发，就不会打结了。

4.使用吹风机时，一定要远离头发。我们只是尽快吹干，然后仔细梳理。吹风机太靠近，头发会变黄，容易损伤。梳头不能损伤头皮和头发。用吹风机的时候，要先用热风吹七八成，再用冷风吹。

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