打坐的正确姿势与方法
打坐是入禅的基本，下面说一说打坐的正确姿势。
操作方法
- 01
双足双盘，如果不能跏趺坐，就右脚放在左腿上。
- 02
把右手掌仰放在左手掌上，两个大拇指轻轻相抵住。
- 03
背脊自然直立。
- 04
两肩保持平稳。
- 05
后脑略向后收，下颚向内收，轻轻靠住颈部左右两大动脉。
- 06
舌尖轻轻抵住上门牙根唾腺中点。两眼半开半闭，如开眼容易定就开眼，但不可全开。
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打坐是入禅的基本，下面说一说打坐的正确姿势。
双足双盘，如果不能跏趺坐，就右脚放在左腿上。
把右手掌仰放在左手掌上，两个大拇指轻轻相抵住。
背脊自然直立。
两肩保持平稳。
后脑略向后收，下颚向内收，轻轻靠住颈部左右两大动脉。
舌尖轻轻抵住上门牙根唾腺中点。两眼半开半闭，如开眼容易定就开眼，但不可全开。