教你6招防止中风偷袭
寒冷的季节，是高血压中风的高发季节，因此高血压病人在冬季应该做好自我保护的措施，以免被中风偷袭，接下来看看6个小妙招防止被中风偷袭。
操作方法
- 01
注意及时添衣防寒，不要着凉，寒潮来袭，必须马上添加衣服，以防让中风有机可乘
- 02
用食疗的办法控制血压，必须多吃有降压功效的食物，比如芹菜，香菇，白萝卜，桑叶，枸杞，荞麦，这些食物都有降压的功效。
- 03
一定要控制情绪，切忌大喜大悲或者过度疲劳，过度生气。要保持平和愉快的心情。
- 04
勤量血压，随时观察血压，如果发现异常要及时就医。
- 05
要坚持运动，增强自身的耐寒能力和提高体质，不要做太剧烈的运动。
- 06
保持情绪平稳，维持乐观的好心态，才会带来好身体。
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