大学新生军训的心得
大学军训是新生最期待也最害怕的事情。大学新生军训需要注意些什么呢？下面小编就给大家分享一下大学新生军训的心得。
操作方法
- 01
使用防晒力度强的防晒霜。最好选用SPF50的防晒霜，在出门前半个小时涂好，并且注意及时补涂。晒黑不可怕，最害怕的是晒伤，这对皮肤带来的伤害非常大。小编以前用的是安耐晒的防晒霜，防护力非常强。在选用军训防晒霜的时候，也要注意自己的肤质。如果皮肤很干的话最好选用滋润一点的防晒霜，皮肤油的话可以选用控油的防晒霜。
- 02
一定要吃早饭。很多同学可能因为军训训练时间早，起不来或者偷懒不吃早饭。这对自己身体是非常不好的，特别还要进行高强度训练，很有可能发生晕倒的现象。军训的时候，新生应该早起吃上一顿好的早餐。
- 03
准备几双软的舒服的鞋垫。军训需要长时间站军姿，做军训相关动作，很多新生脚底都会磨出泡。这时候有几双软的舒服的鞋垫就十分重要了。垫在鞋子里面，脚不仅不容易磨出泡，而且也会减缓疼痛。
- 04
注意营养的补充。军训期间，大量的训练还有天气的炎热会让很多新生感受到体力不支，很乏力，这个时候需要注意多吃有营养的食物。例如肉类，蛋类，新鲜的水果。
- 05
准备一些必备药品。军训的时候天气多变，容易感冒，带一些诸如维C银翘片等治感冒的药物。天气炎热，容易中暑，带一些藿香正气水和人丹也是很有必要的。军训的时候，可能有些新生会出现肌肉拉伤的现象，可以带云南白药和红花油。
- 06
注意补充水分。军训的时候，很多同学都会大量缺水，可以训练的时候带过去一瓶水过去，盐水会更好一些。在训练休息的时候，及时补充水分。
- 07
注意保暖。军训的天气多变，有可能今天艳阳高照，明天就大雨滂沱。在淋雨后，新生回到寝室，不要就急着洗冷水澡。先擦干身上，换掉湿衣服，过一会再去洗澡。
- 08
注意休息，睡眠充足。在一天军训劳累过后，新生应该早点休息。只有得到充沛的睡眠，新生才有精力继续第二天的训练，而且自己的免疫力也会更强。
- 09
注意别逞强。很多新生军训的时候都秉承着能坚持一定要坚持的心，但是如果自己实在是特别不舒服很难受的时候，一定要及时和教官，辅导员说明。需要就诊的及时就诊，自己身体是最重要的。
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