如何表达爱意

你若想维持恋爱关系，那么向爱人表达情感，使其理解领会则尤为重要。双方相处融洽时需要示爱，产生分歧时也得示爱。稍做些功课，便可自如示爱，使爱情牢固稳定。

向恋人示爱

• 01

  理解伴侣所需。也许你的伴侣透过触觉更能收获爱意，而你却频送礼物示爱。需得有此认识，即你的伴侣自有接收爱意的方式，令人大开眼界，而你示爱的方式并不一定奏效。不过，了解伴侣如何能感受到爱可以助你采用其更易领会的方式示爱。尝试多种方式，找到最佳示爱途径。某一研究调查了五种“示爱方式”，即与伴侣相处、示爱和感受爱的方式：善用肯定之语：赞美对方、抒发正能量、说“我爱你。”共度良辰美景：全心全意疼爱伴侣。适时献上礼物：鲜花、珠宝、用具等物质性爱情象征。分担家庭劳务：遛狗、清洁厨房。身体柔情触碰：行鱼水之欢、牵牵手、倾注爱意。

• 02

  倾诉爱慕之情。向伴侣诉说你的爱意，告诉她她有多迷人。你的爱人不会读心术，所以在你流露爱慕之情时要向其诉说。告诉伴侣其闪光点及珍贵，这是永不过时的！或许将情感倾注笔尖比大声告白更让你自在，那么不如写些卡片或情书致伴侣。给伴侣留下贴心小纸条，以示关心。

• 03

  展现挚爱情深。深情比言语更能体现爱意。当你和伴侣在一起时，要借助肢体语言深情示爱，如抚摸头发、执子之手、拥抱爱人。身体触碰更添亲昵，也能让伴侣知道你愿意与其亲密接触。要了解有些人更为偏爱深情触碰。与伴侣谈谈其更喜怎样的方式，偏爱怎样的触碰以及在公共场合触碰是否合适。

• 04

  独处二人世界。工作、孩子、宠物、姻亲、朋友等等都使生活忙忙碌碌，确保腾出些时间与爱人独处。把孩子暂时托与他人看顾，留出一整晚共度二人世界。把注意力放在伴侣身上，一起讨论于双方皆意义重大的事情; 避免谈论“待办事项”、孩子或金钱。共度约会之夜，彼此乐在其中。约会之夜也不一定非得浪漫不可；玩得开心！做些惹人发笑的傻事或其他可以尽情嬉戏的活动。

• 05

  表达感激之情。让伴侣明白你肯定并感激其所做的一切。感激伴侣付出的种种（如接送孩子及买狗粮等），感激伴侣所拥有的那些你赞赏的品质（如爱心、关怀及大度等）。透过言语或纸条表达感激之情。也可以赠送些小礼物以示感激，如鲜花、佳肴或亲自挑选的特别之物。

• 06

  善待枕边人。善意是两性关系中拥有持久稳定之满足感的预示。善意对待伴侣表示你在双方关系中投注爱意。视善意为力量的人们要比那些视其为固有品质的人更能体验到更多的积极互动。若是爱人有需求，而你身感疲累、心不在焉或招架不住，那么也不要忽视爱人，要进行面对面交流。双方争执时善意也很重要。善待伴侣，在未曾善待伴侣时及时醒悟，重修旧好。

• 07

  分享喜悦乐趣。同伴侣庆祝好消息，困境时与其同担风雨，顺境时更要与其共赏彩虹。一起庆祝喜讯的伴侣们的关系更为持久稳定。表明你时刻支持伴侣，分享其喜悦。在爱人分享消息时，全神贯注听其讲。全心全意与伴侣互动，展开问答，以示热忱。

在分歧中示爱

• 01

  展开比消极互动多五倍的积极互动。调查显示，每经一次消极互动，都得用五次积极互动来抚平伤痕，重修旧好。若是消极互动没有辅之积极互动来安抚，则积患成祸，以致伴侣劳燕分飞。倾听理解爱人。深情感受双方。运用情感联络妙方，如幽默。

• 02

  纵使争执，也要多交流，相互理解，激发共鸣。即使你和伴侣产生分歧，也要做出倾听之态。感同身受，赞同伴侣所言之观点，理解伴侣所抒之情感。提醒自己（或伴侣）尽管有争执，也一样爱他。

• 03

  表达宽仁之心。承认在双方关系中不能永远表现出体贴友善或通情达理是人之常情，可以理解。察觉到何时令伴侣失望或犯了错误，向伴侣坦白错误，恳求原谅。同样地，当伴侣搞砸时也及时原谅。宽恕使得伴侣们认清不足，促进爱情发展。切莫纠缠于伤己及人的事情，要继续前行。

• 04

  定期表达爱意。于重要关系，特别是与配偶或亲戚关系而言，一定要经常表达你的爱，不断以各种方式，特别是用他们最易理解的话语，来表达对他们的关心。大家普遍认为“礼轻情意重”，不过，只有在爱之礼物真正送出时此言才作数。隐藏的爱对谁都没好处。

特别提示

细心关注一个人为他人的付出：这恰恰有力地体现了其体验爱意的主要方式。

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