如何教育孩子不要挑食 如何让挑食的孩子不挑食
1、父母要以身作则。孩子的饮食习惯很大程序上是受父母的影响,如果家里人都没有挑食的习惯,孩子肯定也不会有这种毛病。
2、在做法上采用多样化。同一天不要重复让孩子吃同样的东西,同时,一种食物也要变换花样做不同的口味,采用不同的方式做,比如:鸡蛋,可以采用蒸、煎、炒、煮等,不同的方法,总有种方式孩子是喜欢的,或者不同时期他们喜欢的口味也不一样。
3、不要强迫孩子吃某样东西。偶尔孩子可能会因为饭不合口味或者不想吃时,父母应该给他们自由选择的权限,不要让他把吃饭当成一种负担。等孩子饿了自然会吃。
4、尽量不要吃零食。现在家庭条件好,好多家长只要孩子要什么都会满足,所以孩子吃零食对他们来讲是再平常不过的。豆妈的观点刚好想反,并不是不想给孩子吃,只是不希望孩子养成这种习惯,孩子如果经常吃零食会使消化功能紊乱,吃饭时,消化液就会供不应求,吃的食物在胃里,不能很好地被消化、吸收,孩子也就没有食欲,自然而然就形成挑食的毛病。
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