五十度灰是什么,人为什么会产生自虐心理？

☞本篇由妇专委特邀心理问答专家志愿者宋振辉老师回答五十度灰是什么。

自虐现象，是指一个人通过自身的轻微伤害，如烫伤、灼伤、刺伤而获得暂时的快感，达到心里平衡的怪异现象。

这种现象多发在7—18周岁的青少年。产生这种现象的原因是多方面的，但归结起来，无非只有两个方面。一个方面是外部因素，如自己所依赖的亲人离世，父母离异，因学习成绩不佳形成压力，遭到严厉指责，还有自身遭遇不测等。另一个方面是内部因素，主要是心里脆弱和承受能力不够强大形成的。

在这两方面因素中， 外因是变化的条件，内因是变化的根据，外因通过内因而起作用。抛开自虐的外因不说，自虐的心理层面主要有以下几点。

一是，通过自虐获得暂时的快感。

一般来讲，自虐的人内心都承受了持久的压力，这种人又很少得到人文的关怀，他们的内心压力无法释放，在无意中他们找到了自虐是暂时的缓解，从而沉浸在自虐中不可自拔。

二是，通过自虐发泄内心的愤满。

其实，产生自虐现象，已经是一种病态，自虐是一种泄愤的表现，这种愤满的情绪如果发泄不出来，自己总是感觉无法承受。

三是，通过自虐转移内心的压力。

自虐之人，内心的困惑和纠结，使他们感觉到压力山大，通过自虐暂时缓解了他们内心的压力，为了转移内心压力，他们也会自虐成癖。

自虐的成因，反映在心理层面非常复杂，一旦发现自虐倾向，有必要找专业人士心理干预。

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☆宋振辉，毕业于首都医科大学医疗系，中共党员，从事儿科临床工作40余年，儿科主任医师，国家二级心理咨询师，中国心理卫生协会会员，妇专委、懋德服务中心志愿者，现返聘于房山区妇幼保健院儿科专家门诊，房山区第一院心理咨询，有丰富的儿内科临床经验，从事心理咨询10年以上，擅长早期教育、青少年心理咨询、家长课堂、青春期健康教育。

如何在家居设计中运用高级灰？

高级灰顾名思义就是利用色彩的组合来传达一种柔和、平静、和谐、统一的感觉。要想在家居设计中运用高级灰就要从以下方面来努力。

风格

高级灰多出现在现代简约的风格里。利用最少的设计语言，表达出最深的设计内涵。删繁就简，以对色彩的高度凝练与造型的极度简洁来描绘丰富的动人空间。

空间

室内空间的敞开，内外通透，在平面的设计中追求设计的自由。多用玻璃来造型，不受制与承重墙的限制。

地面、墙面、吊顶

地面多使用灰色地砖或灰色石材，用来营造高级感。墙面多用乳胶漆或者灰色的木饰面与米白色墙布。吊顶也多采用平顶设计且无主灯。地面、墙面、吊顶均已简洁的造型、纯洁的质地、精细的工艺为特征。

家具、灯具、窗帘

家具要以简洁的造型为主，颜色多以米色为主调。灯具的造型也尽量简单，多用金属来增加现代感。窗帘的选择要以沙发相匹配，来营造整体的质感。

个人建议高级灰的运用一定要从务实出发，切记不要盲目跟风。注重生活品味，注重舒适健康。在简约的背后也要有一个合理的消费观。

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