抗癌食物,到底有没有“防癌、抗癌食物”？

癌症这两个字让人闻风丧胆，其实癌症的种类有很多，而且患上癌症的死亡率都比平常的疾病要高，所以恰巧就会有人利用人类这一恐惧的心理，写出一些抗癌的偏方、神药，让患者们为一些莫须有的谣言买单抗癌食物。那么今天小九就给大家盘点谣传的抗癌食物，同时给出真正的抗癌方法。

谣言一：吃黑木耳可以抗癌

有媒体报道在中科院苏州医工所和英国的牛津大学合作研究，研究说在东北的黑木耳中发现了抗癌基因，所以有网友就说吃黑木耳可以达到抗癌的奇效。

辟谣：其实黑木耳中存在一定的营养成分，但是并不能说明长期吃黑木耳就可以达到抗癌的效果，而且也没有足够的研究支撑这一说法，也不能保证科学家在其它的食物中就不能检测出抗癌基因。

不过，木耳的热量低、膳食纤维丰富，经常吃有增强饱腹感。

谣言二：红薯叶有抗癌神效

一些网友在网上宣称红薯叶含有非常高的营养价值，而且可以帮助人体排毒，提高人体的免疫力，还可以预防高血压、改善贫血，还说红薯叶中含有一种多酚，就是起到抗癌的作用。

辟谣：很多的绿色蔬菜都含有多酚，红薯叶确实含有非常多的营养，但单靠多酚一种，确实很难达到抗癌的效果。即使有抗癌效果，也要摄入到一定的剂量，但红薯叶只是蔬菜，我们不可能每天大量的吃。

谣言三：吃秋葵可以抗癌

这是近些年比较火的抗癌食物之一，秋葵在普通人看来是比较少接触的一种食物，加上它的口感比较奇怪，有很多粘液，所以就被很多商家鼓吹为抗癌作用很大的一种食物。

辟谣：秋葵被吹嘘得可以抗衰老、抗癌，但是实际它也只是一种蔬菜而已，它所组成的也不过是一些维生素和矿物质，而且也没有什么研究证明秋葵里的成分可以抑制癌细胞生成，所以把它当成普通的蔬菜吃即可，不用被“抗癌”所迷惑。

知道了这三种比较出名的食物抗癌谣言之后，我们来看看有什么真正的抗癌方法。

1、接种疫苗，做好疾病筛查

小时候我们总是会被父母抱去医院偷偷打疫苗，其实这时候就是给我们打乙肝疫苗，这可以预防肝癌，还可以打HPV疫苗，这种疫苗可以预防女性的宫颈癌，接种了疫苗之后，还需要做好相关的疾病筛查。

2、戒烟戒酒是抗癌的措施之一

戒烟对于预防肺癌是非常有效，因为香烟中含有的各种有害物质对于人体来说危害都是非常大的，而且女性的吸烟占比在逐年上升，肺癌的发生率也会变得更高。所以戒烟刻不容缓。而跟酒精相关的癌症就高达18个，比如：口腔癌、喉癌、食道癌等。

3、减肥可以预防胰腺癌

肥胖症导致的癌症也是非常多的，其中的胰腺癌对于肥胖症和糖尿病患者来说发病率很高，所以在生活水平提高的同时，还要控制饮食，才能预防癌症哦。

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南瓜又叫金瓜，它含有较丰富的维生素ab、矿物质，以及人体必需的8种氨基酸，其中维生素a的含量几乎为瓜菜之首，被誉为保健蔬菜和最佳美容食品。

南瓜可以调整糖代谢，增强机体免疫力。还能防止血管动脉硬化具有很好的防癌功效。南瓜中的果胶有很好的吸附性，能消除体内的细菌毒素和其他有害物质，还可保护胃肠道黏膜不受粗糙食物的刺激，促进溃疡面的愈合。

常吃南瓜可使肌肤丰美，尤其对女性，有很好的美容作用。

娟子就分享到这里，您觉得娟子说的如何？有什么建议和看法请留言，娟子期待您的点评。

得了癌症，饮食上应严谨注意，不可麻痹侥幸，不能掉以轻心。否则，会使癌症复发，甚至死亡。癌症病人饮食上至少要注意以下几点。

三类食物最好不吃或少吃：

一是发物。如鸡肉，鹅肉，羊肉，猪头肉等易发食物最好不吃。特别是在癌症五年内不吃，五年后尽量少吃。

二是糖类。据好多信息，糖类易使癌细胞生长，最好不吃。我的一个亲戚得了肺癌，是糖不沾。

三是酒类。特别是不要大喝大饮。我的几个同事以为自己生了癌巳好好的，没能做到戒酒，造成癌症复发而死。

三类食物要适当多吃：

一是甲鱼。甲鱼是优质高蛋白，常吃可增强免疫力，但每次要吃的适量。

二是鸭蛋。也是优质蛋白，营养全面易吸收。坚持长吃不忘。对吃鸡蛋有争议。

三是豆类。是优质植物蛋白，应坚持常吃，调换吃。

饮食注意“四适\&;：

一是要适合自己的身体和癌症状况来调理自己的饮食。

二是要适度饮食。不可过饿，也不可过饱，切忌暴饮暴食和酗酒不戒烟。

三是要适用自己吃的食物。不能人说癌症病人吃什么好就吃什么，同种食物有的吃了好，有的吃了不好。要吃对自己适用的食物，切忌人云亦云。

四是要适应自己的身体。饮食中对自己吃了不适应的食物，要及时调整，调节，调理。

饮食调理是癌症病人调养的重要一环，一定要均衡合理适度饮食，管住自己的嘴。

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