詹姆斯肌肉,勒布朗詹姆斯的身体素质有多好？

怎么说呢詹姆斯肌肉，百年难得一遇不为过。

迄今为止做的最大的手术就是植发手术。

有他高没他快，有他快没他壮，有他状没他爆发力，有他爆发力又没他快，反正无限死循环，你就是有一样比不过他。

年轻的时候那也是飞天流，动不动那就是暴扣，一场球下来，不扣几个那就不舒服。

进入联盟时便是天之骄子，联盟供着，球队哄着。打了15年，33 岁了，有多少球员再33岁左右还能打出詹姆斯的数据和统治力。（中国球员大部分过了30就退役了）而且詹姆斯生涯遭到的恶犯不比任何一个超级球星少，由于超强的身体素质经常在上篮的时候就是挂着人上的，上一个这样搞的球员是谁，没错就是奥尼尔。这样说知道身体素质了吧！

由于加盟热火的时候，帕特莱利先进的篮球理念，让球队身高平均化，詹姆斯不得不去打大前锋，于是我们就看到很多被詹姆斯打爆的大前了，尤其是内线卡位，苦不堪言啊！

加索尔怎么说也是个七尺长人啊！硬是被詹姆斯顶的像个怨妇一样，那表情真是不可言喻啊！想想看没有逆天的身体素质敢去打内线嘛。打过球的都知道在内线那真是肉搏战啊！各种小动作和卡位力量，稍不注意就被顶出去了，尤其是在野球场，中投为王不是说这玩呢。身体素质反正就是逆天，威少够硬吧！和罗斯一样的打法，罗斯都废了，他却进化了，但终究还是让贝弗利一幢赛季报销了，格里芬够硬把！每年到季后赛基本上就报销，还有霍华德，强如科比，乔丹赛季都报销过，我看也就马龙，张大帅能与之媲美了

其实NBA不缺天赋和身体，重要的看你自己怎么保持，成功人士为什么会成功，背后付出的汗水和辛苦你看到了吗？詹姆斯超强的自律性，科比的凌晨四点，乔丹的训练方式让巴克利一上午就受不了。魔术师倘若不浪费那么现在谁是篮球之神还数不准呢，奥尼尔不浪费天赋第一中锋还用讨论嘛。詹姆斯每年休赛期在身体上的保养高达150万美金，还有私人的训练师，营养师，而且基本上不吃红肉（就是猪肉），拉汽车，翻轮胎更是家常便饭。我感觉他去参加大力士赛估计拿不了第一，也带进前三。而且媒体报道，詹姆斯来中国打比赛的时候，曾和韦德，安东尼去大保健坐足疗，也被成为风尘三侠，可见对自己得身体有多爱惜，毕竟身体才是革命的本钱，没有身体，技术就别谈了。这也是为什么库里一直不被看好的原因，本赛季库里又多次受伤，包括关键时刻的执行力，因为库里是新兴打法，受限于身体不能像乔丹，科比，奥尼尔，詹姆斯依赖于身体天赋去取胜，因为技术再好，总有针对的方法，天赋和身体这东西你真的没办法压制，奥尼尔有人弄得过他嘛？科比打马刺那是靠天赋把马刺生生投死了，几人包夹都没用，库里缺的就是这种身体，有时候你不得不承认，身体和天赋是靠努力也没法战胜的，顶多打平。

况且詹姆斯以前是作为橄榄树的四分卫，橄榄树大家都知道吧！那身体素质没的说，人家都说，身体不行的才去打篮球，可见老詹的身体多棒，格林够硬吧！两米出头的个子打中锋，但和老詹一比就看出来谁是肌肉，谁是肥肉了，而且詹姆斯这几年也在开发新的技能，三分，被打也是手到擒来，毕竟武器库多办法就多，选择也更多，身体终究会老化，技术会让你坚持更久。

怎么练出詹姆斯那种比例的肌肉

建议还是先不要练肌肉，最好等到骨骺线闭合了再练，因为你现在练了，肌肉是会变壮，但你的身高就要受牵连了，而且你现在应该是还在发育，这样高强度的训练有可能会造成内伤，等到晚年，便是得不偿失了

那也不是一朝一夕的练出来的，那是每天不间断重复几个小时的练习，外加顶级的按摩师、理疗师、各种专业人组成的团队付出的努力的结果，自己适当锻炼就行了

首先你得有他的身高，不然练一辈子也不行。

增肌，高蛋白的饮食 规律科学的力量训练 充足的睡眠，这些做到了，就等时间吧，通常情况下坚持1年你就能看到明显的效果，坚持3年你就差不多到那个级别了。

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