藕粉用什么做的,能长期吃吗 藕粉真的有说的那么有营养吗

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藕粉真的有说的那么有营养吗

　　藕粉真的有说的那么有营养的。

　　藕粉是久负盛名的传统滋养食品，藕粉的营养价值高，疗效作用也好，制成方便食品后用简历一冲就可以使用，味道鲜美，老少皆宜，更受广泛人的好评，是一种不带麸质又开水的一些粉末，用于干燥莲藕磨成在中菜以及日本料理中作为调化剂使用，Often中含有一些粘性蛋白和膳食纤维，能够与人体的胆固醇食物中的胆固醇以及甘油三酯结合，使其从粪便中排出而减少脂类的吸收。

藕粉用什么做的,能长期吃吗

　　1、藕粉是莲藕做的。

　　2、将藕上的泥土洗干净，去除两端的黑色结，注意洗净之后再去结，防止泥水进入藕中；将藕切成薄片，方便个人家庭使用榨汁机粉碎；使用榨汁机将薄片的藕，打成藕泥。

　　注意在切片之后就不要洗了，直接放入榨汁机进行搅拌打细，防止淀粉流失；加入水搅拌，倒入纱布中过滤。

　　然后再将藕渣放入清水中搅拌，倒入纱布中再次过滤，这样我们就得到富含淀粉的悬浊液；过滤了淀粉的藕渣已经没有了多少营养价值，自行处理；将富含淀粉的悬浊液放于阴凉下沉淀两个小时，底部白色的就是藕粉，慢慢将上层清水倒去；将底部的藕粉放到铁质容器中，放于太阳下暴晒，暴晒过程中适当搅拌，防止晒黑；晒干之后就得到了可以储存很长时间的纯度很高的藕粉了。

藕粉可以长期吃吗

　　 藕粉在超市就可以购买到，它是一种营养品，是由莲藕经过一系列加工而成的。

　　藕粉的营养价值高，富含铁、钙等微量元素，还含有蛋白质、维生素等营养物质，适宜一般人群食用。

　　那藕粉可以长期吃吗？　　

藕粉可以长期吃吗

　　 藕粉其实就是一种不带麸质用开水冲制的莲藕的粉末。

　　它的主要成分就是莲藕。

　　用干燥的莲藕细磨而成。

　　它经过清洗，粉碎，过滤，除砂净化，浓缩精制，脱水，干燥，包装成成品，不需要防腐剂。

　　所以只有莲藕这个成分。

　　莲藕营养丰富，有很好的食疗作用。

　　 藕粉是营养品，可以长期吃。

　　但是，不宜过量的食用。

　　一般人群均可食用，老幼妇孺、体弱多病者尤宜;特别适宜高热病人、吐血者、高血压、肝病、食欲不振、缺铁性贫血、营养不良者，应多食用;尤其是一些术后病人，他们需要补充各种营养，但是他们又不能马上吃很多的补品，这个时候藕粉是最好的选择。　

藕粉的几种食疗方法　　

　　 1.白糖煮藕粉

　　 每次用藕粉30-50克，白砂糖适量加水煮成稠糊状服食。

　　可生津止渴，清热除烦和醒酒。

　　 2.银耳藕粉汤

　　 银耳25克、藕粉10克、冰糖适量，将银耳泡发后加适量冰糖炖烂，入藕粉冲服。

　　 功效：预防子宫肌瘤,有清热润燥止血的功效。

　　适宜月经量多，血色鲜红者。

　　 3.藕粉粥可润发养颜

　　 [组成]藕粉25克，白米25克(或麦片亦可)，白糖适量。

　　[制法与用法]先煮米做如常法，将熟放入藕粉调匀，加糖食之。

　　或水煮麦片数沸，即将藕粉打糊调入和匀，加糖，晨起食之。

　　[功效与应用]固精气，乌须发，润肤养颜，补益心脾，凡因心脾不足而引起的失眠、多梦、心烦、口渴、乏力等症，均可作辅食。

　　注：藕偏寒，可治失血，发枯黄，分杈等症，亦有益胃补心，滋阴养颜，安神等功效。　　

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