排球扣球要练多久才能学会 排球扣球要跳多高

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排球扣球要跳多高

　　排球扣球要跳多高如下;

　　没有具体的要求，不过一般要比排球网高一点。男网的高度是2米43，女网的高度是2米24，大家平时在训练的时候，应该多训练自己的弹跳力，至少摸高高度高出排球网30厘米。扣球是由运动员通过合理的助跑起跳，在空中快速挥臂击球而完成。

　　是进攻中积极有效的方法及得分的主要手段，也是衡量一个球队的进攻实力和比赛中夺取胜利的重要因素之一。它是排球最重要的基本技术之一，也是排球基本技术中最难掌握的技术。 在扣球的时候，应该找准击球位置和高度，这个位置应在击球臂同侧的稍前上方，

　　在肘关节充分伸直的位置上，如果击球的位置在肩后方，则加大肩的负担，击球的速度也会减慢。 在击球时，肘关节充分向上伸展，手指位取自然张开，使手掌成勺状，用全掌抖腕击球，再触球瞬间要包满球，手腕用力甩动。 击球时候很重要的一环，

　　就是跳起后在最高点击球，并且要保持身体的平衡与稳定。为此，必须使二传球的高度、落点、远度、方向、速度等和扣球的起跳位置、时机、回臂动作保持一致。

　　这就要求助跑、踏跳、挥臂等动作必须协调、熟练。击球的时机是扣球的重要环节，必须用较长时间去练习。

排球扣球要练多久才能学会

　　排球扣球要练15-20天。

　　扣球是排球最重要的基本技术之一，也是排球基本技术中最难掌握的技术。

　　扣球是队员跳起在空中将高于球网上沿的球有力地击入对方区域内的一种击球方法。

　　扣球动作包括助跑、起跳、空中击球、落地等几个环节。

　　扣球在比赛中占有很重要的地位，它不仅是得分、得权的重要手段，也是最积极、最有效的进攻武器，同时还是一个队实力强弱的具体体现。

　　扣球技术可分为正面扣球、扣快球、单脚起跳扣球、自我掩护扣球、后排扣球等。

排球练多久可以练好

　　要想在一个月内练好排球一传是非常非常不容易的，不知道你说的练好是什么标准，但是最基本的标准是上场能在一传的位置上做好本职工作，想练好一传，手型，脚步移动是基础，比赛感觉是关键，需要大量的基本功练习和比赛时间，一个月的可能性没有。

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