矿泉水和纯净水哪个适合长期饮用 矿泉水和纯净水的区别

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矿泉水和纯净水的区别

　　矿泉水和纯净水的区别如下;

　　1、水质不同，纯净水是干净的，不含杂质或细菌的水，而矿泉水含有一定量的矿物盐、微量元素或二氧化碳气体。2、生产工艺不同，纯净水通过电渗析器法、离子交换器法、反渗透法、蒸馏法及其他适当的加工方法制得而成，而矿泉水是直接从地下或者经钻井采集。3、水源地不一样，纯净水的水源是自来水，矿泉水的水源是深层地下水，也称为矿水。

　　纯净水和矿泉水的区别

　　所谓纯净水指的是不含杂质的水，简称净水或纯水，是纯洁、干净，不含有杂质或细菌的水。纯净水是通过电渗析器法、离子交换器法、反渗透法、蒸馏法及其他适当的加工方法制得而成，密封于容器内，且不含任何添加物，无色透明，可直接饮用。

　　而矿泉水则是从地下深处自然涌出的或者是经人工揭露的、未受污染的地下矿水;含有一定量的矿物盐、微量元素或二氧化碳气体;在通常情况下，其化学成分、流量、水温等动态在天然波动范围内的相对稳定。矿泉水是在地层深部循环形成的，含有国家标准规定的矿物质及限定指标。

矿泉水和纯净水哪个适合长期饮用

　　纯净水和矿泉水要搭配着喝，二者都不适合长期饮用。

　　符合国家标准的纯净水、矿泉水及水源干净的白开水可以交替饮用。

　　矿泉水含有矿物质易被人体吸收，但是每个人所需矿物质不同，不适合长期饮用，纯净水不含矿物质长期饮用会影响体内电解质酸碱平衡。

喝纯净水还是矿泉水

　　矿泉水来自流经岩石的深层地下水，所以其中含有微量元素能够更好的被人体吸收。

　　因为人的身体条件不同，所需的微量元素也不同，所以矿泉水中的微量元素并非对所有人都有益，而且许多矿泉水不符合卫生要求。

　　经过纯化处理之后的水叫做纯净水，宇航员最早饮用的就是纯净水，也叫“太空水”，纯净水有助于人体微循环，长期饮用会影响肌肉、神经、多种酶的活动，尤其是对老人和儿童来说，长期饮用纯净水会缺乏营养，对健康不利。

　　矿泉水和纯净水要搭配着喝，无论哪一种都不适合长期饮用，二者搭配既能促进人体吸收，又能保证健康。

　　在日常生活中，无论饮用哪种水都不会缺乏微量元素，但是饮用矿泉水能提高微量元素的摄入，但是为了保证不摄入过多，可以适当饮用纯净水。

矿泉水和纯净水哪个适合长期饮用

　　矿泉水适合长期饮用。

　　由于纯净水的过滤程度比较高，不仅把里面的微生物，杂质都去掉了，还过滤掉了矿物质和多种微量元素。

　　纯净水和矿物质水一样，在提取的同时，也将水从碱性变成了酸性。

　　纯净水在去除有害物质的同时，也去除了水中的营养物质，饮用纯净水有解渴的功能，长期饮用对人没有坏处，但也没有什么好处。

　　而矿泉水是含有一定量的钙、钾、镁、钠等矿物质盐的水，容易被人体吸收，适合人体长期饮用。

　　喝水注意：

　　1、把控温度

　　早上空腹喝水，确实对身体是很有好处的，在空腹的时候喝上一杯水，有助于肠胃的消化可以让消化道清理掉许多的废物，同时因为这个时候身体刚刚苏醒，喝上一杯水，对整个人也是非常好的，会感觉自己突然变得神清气爽。

　　2、喝纯净水

　　这里所说的水是指纯净水，而不是一些参杂有其他物质的饮料，比如说很多人都特别喜欢喝可乐，还有一些人喜欢喝浓茶，这些饮品早上来喝对人体是没有任何好处的，往往还会加重身体的负担。

　　3、注意速度

　　在喝第一杯水的过程当中，速度不要太快，应该要一口一口的喝，有些人养成了一口干的习惯，喜欢将水一口喝掉，这样会造成胃部突然肿胀，对胃非常不好。

　　经常这样还会导致出现胃部穿孔，胃内胀气等现象。

　　空腹喝水的量也是有讲究的，500毫升就已经足够。

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