飞机打多了吃什么药补

飞机打多了吃什么药补

长时间的飞行会对身体造成一定的伤害，这时候我们需要采取一些措施来保护自己的身体。下面是一些可以帮助您舒缓疲劳和恢复身体的药物。

1. 维生素B族

长时间的飞行会导致身体缺乏维生素B族，这时候我们需要通过食物或者药物来补充。维生素B族可以促进身体的新陈代谢，提高身体的免疫力，缓解疲劳。可以选择口服的维生素B族复合片，每天一次，连续服用一个月。

2. 鱼油

长时间的飞行会导致身体缺乏必需脂肪酸，这时候我们需要通过食物或者药物来补充。鱼油富含欧米伽-3脂肪酸，可以促进身体的新陈代谢，提高身体的免疫力，缓解疲劳。可以选择口服的鱼油软胶囊，每天一次，连续服用一个月。

3. 维生素C

长时间的飞行会导致身体缺乏维生素C，这时候我们需要通过食物或者药物来补充。维生素C可以促进身体的新陈代谢，提高身体的免疫力，缓解疲劳。可以选择口服的维生素C片，每天一次，连续服用一个月。

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