这2类人更容易春困 预防春困的方法都有哪些

春季人们很容易犯春困，大家也知道，春困有时候会影响到一整天的状态，专家表示，有2类人最容易春困，预防春困的方法有哪些呢？下面就和专家一起来看看怎么解决春困。

有2类人在春季更容易春困

肝火旺

春季是养肝的好季节，平时如果肝火偏旺：易急躁、心慌、失眠、头晕、头痛，此时也容易感觉到困乏。但是，这并不是绝对的，如果是肝胆湿热、肝火亢盛高血压的患者，要当心心脑血管疾病。

高血压患者如果出现精神不振、懒言少语、头晕、乏力、四肢沉重等症状，要当心是中风，及时预防。

对策：清肝泻火的食物，可食用冬瓜、大白菜、白萝卜、凉瓜等。

脾虚弱

脾虚者主要有乏力、困倦、头重、头晕等症状，伴随恶心、食欲减煺。这类人通常湿气较重，舌质厚舌质淡，可以看到齿印。脾虚弱就不能化解湿气，湿气又会加重脾虚，外湿加内湿，加重春困症状。

对策：应对脾虚，健脾药膳最适合，尤其是汤。推荐瘦肉、猪骨，结合北芪、党参、白芍、茯苓等药材一同煲汤。

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