夜间大部迎降水 今冷空气开始侵袭北京

讯，据最新预报显示，今冷空气开始侵袭北京，白天最高气温27℃，早问气温会比较低，注意添衣保暖，防范感冒。另外需要注意的是，预计夜间大部迎降水，出行注意安全。明后天气温会有所下降，尤其后天周五最高气温将降至24℃，周末气温又会有所回升。

今冷空气开始侵袭北京

昨天（20日），北京晴天当道，午后紫外线很强。截至14时20分，南郊观象台气温25.4℃，相对湿度18%，空气较为干燥。

今天冷空气光顾北京，白天天空云量增多，夜间天气转阴，并会飘落小雨。根据北京市气象台今早发布的最新预报，今天白天，北京晴间多云，北转南风2~3间4级，最高气温27℃；夜间晴转阴，大部地区有小雨或零星小雨，南风2级左右，最低气温16℃。

温馨提醒，近期北京早晚气温较低，体感偏凉，市民早出晚归需注意添衣，谨防感冒；此外，今天夜间，北京大部地区有弱降水，外出时需带好雨具并注意交通安全。

北京未来天气预报：

22日（明天）多云转晴，26/13℃；

23日（后天）晴，24/11℃；

24日（周六）晴，28/13℃；

25日（周日）多云，27/15℃；

26日（周一）晴转多云，27/16℃；

27日（周二）多云，29/17℃。

昼夜温差大注意什么？

早晚加衣

昼夜温差大时，早晚两个时间点温度较低。在这时就要做好防护，特别是老人、小孩和一些体质较弱、抵抗力差的人群，在早晚时间出门要带好外套，并注意保暖。

保持空气流通

保持空气流通不仅能够有效的抑制细菌的滋生，也保持了室内空气的清新。小编认为通风时间应在早中时期，且每次15分钟最佳，晚上温度较低，若此时通风，易造成体质较弱、抵抗力差的人群患上感冒，真是得不偿失。

均衡饮食、补充营养

食物是人体能量的来源，在这个昼夜温差大的时节，更应注意饮食搭配。在天气转凉后，人们的食欲会大增，但在这干燥的季节应多吃一些滋阴润肺的食物，如银耳、梨、藕、葡萄、苹果等，并少吃些辛辣的食物。

加强身体锻炼

运动是防寒一项必不可少的项目。天气转凉后，随着体感舒适度的提高，运动的人也随着多了起来。而且运动项目也是非常多，例如跑步、登山、打球等都是耐寒的项目，可以提高身体免疫力。

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