适度饮酒养生防病好处多 养生喝酒好处多

在社交宴会和日常生活中，葡萄酒是不可或缺的饮料之一。过度饮酒对身体的危害是不言而喻的。适度饮酒对身体有很多好处。在日常生活中偶尔喝一点酒，尤其是啤酒和葡萄酒，也有助于身体各方面的健康。

适量饮酒的好处：

一、啤酒

1.保持心脏健康:大量研究表明，适度饮酒，包括啤酒，可以降低患心脏病的风险。心脏病是头号杀手。在生活方式健康的男性中，适度饮酒者的心脏病风险比禁酒者低40%-60%。

2.保护血管：高血压影响约65万美国人。然而，2007年，研究人员发现，适量饮用啤酒的高血压男性患者降低了死亡和非死亡心脏病的风险。适量饮用啤酒也有助于预防血栓形成和缺血性中风。

3、降低糖尿病风险：研究显示，糖尿中度饮酒也可以降低冠心病发作的风险。研究还表明。这可能是因为饮酒会增加胰岛素敏感性或抗炎作用。

4.提高认知能力：啤酒对大脑有益吗？研究表明，答案是肯定的。适量饮酒可能会使妇女获得更好的认知能力。巧合的是，65岁以上的老年人每周喝1-6杯酒精饮料。与禁酒和酗酒相比，患阿尔茨海默病的风险更低。

5.使骨骼强壮:研究表明，啤酒可以在预防骨质流失和重建男性骨量方面发挥作用，但对更年期后的年轻女性和女性没有好处。

据说饮料中硅含量可能较高。但过量饮酒会大大增加骨折的几率。

6、保持活力：回顾50项研究表明，饮酒与总死亡率有相反的联系。每天喝1-2杯酒的人似乎死亡风险最低，这可能是因为啤酒可以预防冠心病和中风

7.减肥：研究发现，适量饮用啤酒具有良好的减肥效果。这是因为啤酒含有很少的钠、蛋白质和钙，啤酒中不含胆固醇。这些特点是抑制肥胖快速增长的有效法宝。

8.保护眼睛:啤酒富含维生素B族，其中维生素b12以及维生素b2(核黄素)含量最丰富。研究发现，维生素b12有利于抗贫血，调节脑中枢神经代谢机制。同时，维生素b2对保护视力有重要作用，因此夏季适量的饮用啤酒，可达到很好的保护眼睛的作用。

二、葡萄酒

1、预防和治疗心血管疾病：葡萄酒中的原花色素能稳定胶原纤维形成各种膜，降低血管壁的渗透性，防止动脉硬化。

此外，原花色素梗死死亡的风险。根据美国医学研究协会的统计数据，喜欢喝低酒的法国人和意大利人的心脏病死亡率最低，而喝高酒、少酒的美国人和芬兰人的心脏病死亡率很高。

2.脑血栓形成防治:葡萄酒中含有白藜芦，是一种具有抑制血小板凝集作用的植物抗毒素。实验表明，即使红酒稀释1000倍，对抑制血小板凝集仍有效，抑制率达到42%，可减少脑血栓形成的发生。

3、防治肾结石：德国科学家发现，适量饮酒可以预防肾结石。慕尼黑大学医学研究所的医学家最近指出：多饮传统的饮料可以防止肾结石的说法是不科学和全面的。最重要的是看喝什么饮料。通过对4.5万健康人和患者的临床观察，研究人员证实，经常喝适量葡萄酒的人不容易得肾结石。研究人员发现，适量饮酒不同的人患肾结石的风险也不同。每天喝四分之一公升咖啡的人患肾结石的风险比没有这种习惯的人低10%；经常喝红茶低14%；经常喝酒的人患肾结石的机会最少——习惯的人低36%。

4、预防乳腺癌：最新试验结果显示：以葡萄酒饮料，喂养已诱发得了癌症的老鼠，发现葡萄酒对癌症有强烈的抑制作用。美国伊利诺斯药科大学的研究人员，选用了桑椹、花生、葡萄皮中-抗癌活力最强。美国科学家最近发现，葡萄酒中含有一种可预防乳腺癌的化学物质，位于旧金山葡萄酒研究所罗伊·威廉姆斯在华盛顿举行的新闻发布会上说，他们在红酒和白酒中发现了一种预防乳腺癌的物质。这种物质之所以有这种作用，是因为它能抗雌激素，而雌激素与乳腺癌有关。

5.预防和控制视网膜变性：哈佛大学发现红酒可以预防黄斑（视肉膜）变性。黄斑变性是由于有害氧分子的自由，损害体内的黄斑。葡萄酒，特别是红葡萄酒，含有白黎芦醇，可以消除氧游离基，保护视觉沈度免受其伤害。实验证实，经常喝少量红酒的人比不喝的人更容易患黄斑变性。

6、抑制脂肪吸收：日本科学家发现，红酒可以抑制脂肪吸收，并有老鼠进行测试。喝了一段时间后，老鼠发现他们的肠道减缓了脂肪的吸收，并进行了临床试验，并得出了同样的结论。

11、预防癌症：葡萄皮中含有的白藜芦醇是数百种常见植物中最好的。它可以预防正常的细胞癌，并抑制癌细胞的扩散。在各种葡萄酒中，白藜芦醇含量最高。因为白藜芦醇会使癌细胞失去活性，红酒是预防癌症的好产品。

三、其它酒的功效

1、黄酒

一天两杯黄酒，也叫米酒。黄酒最早的发酵酒历史悠久。黄酒是用糯米酿造的。压榨后的老酒应该是清色的，加上曲素(据说是小麦炒的)后才变成黄酒。。具有开胃活血通络的功效。适量饮用可健身、美容、延年益寿

2、保健酒

保健酒，又称药酒，顾名思义，具有酒的作用和药效的双重作用，1、能暖身。

2.保健酒可以养颜，因为现代医学研究证明，适当饮酒可以促进人体新陈代谢，因此具有美容、抗皱、祛斑的功效。

3、白酒

白酒是各大婚宴场合必不可少的酒。白酒具有循环系统的兴奋作用，能暖胃壮胆。适量饮用白酒还具有通风散寒、舒筋活血、有利于睡眠的作用。

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