五谷养生粉怎么做？五谷养生粉配方有哪些

谷物保健粉具有很高的营养价值，对美容有很大的效果，长期食用，对人们的健康有很大的帮助，所以在日常生活中你可以吃更多的谷物保健粉，改善人体体质，增强自己的抵抗力，那么谷物保健粉配方是什么呢？让我们有一个详细的了解。

早就流传着一种五谷杂粮"五豆粥"，长期食用不仅能养颜长寿，还能促进肠蠕动，改善排便：

1.安神助眠食疗配方:莲子、芡实、红枣、黑芝麻

二、生地乌发食疗配方：首乌、黑豆、核桃、黑芝麻、枸杞、大麦、芡实。

3.美容食疗配方:薏米、银杏、核桃、黑芝麻、杏仁、茯苓、红枣、葛根

4.健脾开胃食疗配方:淮山、荞麦、红枣、薏米

5:红豆、绿豆、大豆、黑豆、芸豆。

6:红豆、绿豆、大豆、黑豆、紫米。绿豆:性凉。入心胃经。具有清热解毒、消暑利尿、解渴解烦、明目降压、利咽润肤、祛脂保肝的功效。暑热烦渴、肾炎水肿、溃疡肿毒、胃肠炎，咽喉炎等防治。

以上分析了谷物保健粉的配方。我希望你能根据自己的喜好选择自己喜欢的食物。你也可以在煮粥时加入一些谷物粥，这对人们的健康有帮助，谷物粥的营养价值相对较高。

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