冬季宝宝养生粥怎么做？ 冬季宝宝养生粥有哪些

冬天的婴儿健康粥是什么？进入冬季后，气候逐渐寒冷，许多人出现过敏、呼吸道过敏、感冒、手脚冰冷等症状，事实上，大多数原因是免疫力差，所以中国传统古籍，会提示使用这个季节，除了寒冷增加体力，还能增强免疫力，甚至抗衰老，延长寿命。冬季饮用以下五种粥可以提高免疫力：

韭菜粥

材料：韭菜、白米、猪肉。

做法:先煮白米粥，再切适量韭菜，加少许猪肉，煮一会儿就可以吃了。

功效：韭菜含有大量维生素A、B、C钙、磷、铁等物质。韭菜粥适合背寒气虚、腰膝酸冷者食用。

牡丹知母红糖粥

材料：牡丹、桂心、防风、知母、麻黄、白米、制附子、红糖。

做法:牡丹、桂心、防风10克，知母、麻黄6克，附子8克，甘草3克，白米150克，红糖适量，水煮粥。

功效：牡丹知母红糖粥具有祛风除湿、止痛的功效。适用于四肢

关节疼痛、脚肿、头晕短气等病症。

八宝粥

材料：白扁豆、莲子、薏苡仁、芡实、山药、桂圆、红枣、百合、白米等。

做法:捡起主要食材洗净，煮成半熟，然后用文火煮。粥中等稠，吃的时候加糖。

功效：八宝粥具有健脾养胃、消滞减肥、益气安神的功效。

此外，它还可以用作肥胖和神经衰弱食疗也可以作为日常保健食品，所以一般体质都可以吃。

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