专家：遵循从少到多循序渐进原则 阳康后可以进补吗

讯，有很多人认为，阳康之后就是大病初愈，需要进行大补才行，于是乎就开始各种进补，但实际上，阳康后可以进补吗？首先，阳康之后，身体会比较虚，所以适当进补是有必要的，但专家表示，需要遵循从少到多、循序渐进原则。

阳康后可以进补吗

北京协和医院临床营养科主任于康表示，进补切忌操之过急，“阳康”后，很多脏器包括消化道的恢复需要一定时间，太急太多太猛地补，或者出现暴饮暴食，可能会适得其反，欲速则不达。还是要遵循从少到多、循序渐进的原则。

康复之后，在营养搭配上面有什么需要特别注意的地方？

北京协和医院临床营养科主任于康表示，阳康以后尽量保持食物的多样化，日常的饮食规律尽量保持，比如每日三餐，定时定量就餐。同时保证几个重要的营养物质或者食物的摄入，包括但不限于蛋白质、优质蛋白，每日三餐要做好荤素搭配。应该做到餐餐有蔬菜、每餐有水果。可以保持少量、多次、规律性的饮水习惯。

于康提到，阳康以后很多脏器包括消化道恢复还需要一定的时间，太急、太多、太猛的补，或者有些人出现暴饮暴食的情况，可能会适得其反，欲速则不达。还是要遵循从少到多、循序渐进的原则，更加安全。希望大家放平心态，慢慢的恢复。

公众认为阳康之后需要继续用药巩固疗效，请问这样的做法是否正确？特别是对于孕产妇这样的特殊人群来说，“巩固疗效”这样的说法是否有必要？

北京大学第三医院妇产科主任赵扬玉介绍，这个问题我们首先要了解新冠感染以后治疗的药物主要是对症，比如针对发热、腹泻、咳嗽等等。如果这些症状都消失了，还是应该及时停药，因为药物一方面起治疗作用，同时还是有一定的副作用。在这里，提醒孕妇阳康以后要继续注意防护，同时包括睡眠、营养均衡等等，逐渐的，适当的，个体化的采取一些运动的措施，量力而行，逐渐达到康复。

为什么有些人转阴后依然觉得累，甚至持续咳嗽？

专家：对于急性病而言，往往起病急，机体恢复往往需要比较长的时间，也印证了“病来如山倒，病去如抽丝”急性病的特点。转阴之后，机体还会有相应的症状，包括疲乏、咳嗽等。

咳嗽其实也是人体的自我保护机制。呼吸道黏膜受新冠病毒侵犯后导致神经外露，呼吸道对外界刺激更加敏感，气道呈高反应性。此时咳嗽通常分为干咳和带痰咳嗽。干咳症状可以服用镇咳药物；带痰则要用化痰药物来稀释痰液，促进排痰，进而将病毒和细菌排出，如果痰液由白色转为黄色，可适当给予抗生素治疗3至5天。大多数人转阴后1至2周咳嗽症状就会慢慢消失。

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