明天回暖明显最高冲20度 上海今天多云到阴最高14度

讯，上海昨天的最低气温还是在冰点以下徘徊，不过好在白天阳光相伴，外出还是暖意明显的。上海市今天的天气是多云到阴，今天气温也是相较昨天有所回升，体感比昨天暖一些。据最新预报显示，上海市明天气温回升开足马力，将是这周来最暖的一天，最高气温冲到20度有望。不过，天气变化快，从明晚开始，冷空气来了，气温也是开始下降了。

上海今日天气

周六白天暖气团控场，最高气温直冲20℃，将成为近期最暖的一天，仿佛一脚从冬迈入春。不过夜间新一股冷空气抵达，冷暖气流交汇，会出现短时小雨，气温也开始下降。本次降温过程比较和缓，最低气温会出现在下周二，全天气温跌回个位数，最低在4℃左右。

气温起伏大，如何预防感冒的发生？

从外在来说，“春捂秋冻”可以作为日常人们预防感冒的穿衣指南；从内在来说，立春之后要加强体育锻炼，增强抵抗力才是根本。天气转暖后，人们也要跟随大自然的节奏逐步增加户外运动，吸收天地之精华来补充阳气。需要注意的是，老年人运动以不出汗或微出汗为宜，选取柔和的锻炼方式，如打太极拳、慢步走等。因为如果运动量过大会使津液消耗过多，损伤阳气；此外，出汗过多，毛孔开泄也易受风寒。锻炼时要注意肢体不要过于裸露，以防着凉和损伤关节。

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