喝西梅汁可以减肥吗 浓缩西梅汁的热量是多少

西梅本身是一种热量较低的水果，制成西梅汁之后，单位热量大概在每100克60~70大卡左右，适量饮用不会造成长胖，而且对于辅助减肥有一定的帮助，因为西梅汁饮用后能够促进肠胃蠕动，减少体内毒素的堆积；不过需要注意的是，要喝天然的西梅汁，并且注意避免过量饮用。那么浓缩西梅汁的热量是多少？喝西梅汁可以减肥吗？下面一起来了解一下吧。

浓缩西梅汁的热量是多少

西梅汁是以西梅为原料制作的果汁，营养丰富，味道酸甜可口，是很受欢迎的一种果汁。现代人对食物、饮品的热量比较关注，那么西梅汁的热量是多少呢？

市售的浓缩西梅汁有很多，单位热量一般大概在每100克60~70多大卡左右，整体来说并不算是高热量的饮料，不过也要注意控制饮用量，过量饮用可能会导致腹胀、腹泻。

喝西梅汁可以减肥吗

西梅汁之所以受欢迎，除了营养和味道外，还有一点就是人们听说喝西梅汁可以减肥，港台地区的很多女性称它为“苗条汁”，那么西梅汁对减肥有用吗？

据了解，喝西梅汁不能起到直接减肥的效果，但适量喝一些的话，能够辅助减肥，其原因主要是：

1、减肥主要就是要通过减少脂肪含量的摄入，减少身体内多余的毒素，从而达到瘦身减肥的效果，而西梅汁是一种低热量、无脂肪和高膳食纤维的果汁，很适合在减肥期间饮用。西梅汁中还含有大量的水分，不仅能够促进肠胃蠕动，而且能够增强饱腹感，能够减少对其他美食的欲望，对减肥有一定好处。

2、西梅汁中所含有的水溶性天然果胶，能够促进肠胃蠕动，减少体内毒素的堆积，能够促进肠胃消化，不管是对于身体健康还是对于减肥瘦身来说都有一定的帮助。

不过需要注意的是，西梅汁毕竟是果汁，其中也含有糖分，不建议喝太多，不然可能反而长胖；另外，喝西梅汁减肥的话，要注意选择那些天然的西梅汁，或者自己榨西梅汁，以免因为里面添加了一些添加剂而影响减肥效果。

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