百合怎么吃,吃百合有什么好处？怎么吃呢？

谢谢！鲜百合一定不要盲目食用百合怎么吃。有毒的！！漂亮的百合花，它的球茎晒开之后就成了有药用价值的百合。百合含丰富维生素和矿物质，蛋白质含量丰富，也含有丰富的膳食纤维素。是中医传统用来清肺热咳嗽、化痰止咳的长用药的噢！

银耳红枣百合粥：能够有效缓解脾气暴躁、心烦意乱的坏情绪，使心情变得平静、缓和。特别适合中年女性朋友

用百合加上枸杞加黑米粥：能够提高免疫力，减少疾病的发生，治疗便秘，改善皮肤暗沉发黄。

百合孕妇定不要吃，脾胃虚寒者慎用。成人切记一次不要超过8片，以免中毒。

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