提高治疗效果的指压要领

找到穴位后，就可以开始进行指压治疗了。

指压，可采取只用大拇指、用全手掌压迫，以及除大拇指而外的四个指头来进行指压等多种方式。指压头部穴位时，如果是从头的后部开始，可采取大拇指的指压方式；如果是从面部，或咽喉、顎部开始至头顶，可用食指或中指；如果是太阳穴或耳前部，则使用除大拇指以外的四个指头进行指压。

提高治疗效果的指压要领，是按垂直方向地按压，好像要把穴位“压进去”似的一种按压方法。不论按压哪个穴位，都应该使手指与穴位成直角状态接触,并用手指肚部逐渐增大压力。

压力的大小，应以病人刚有“呀，好痛”感觉时为最佳程度。进行指压时，要轻轻地、一点一点地加大力度；隔一口气或二口气时间，再一点一点地减力，这就是进行指压时必须掌握的要领。也可以采取读数方法来掌握指压的“火候角即先一边慢数“1、2、3”，一边加力，从“4、5、6″开始逐渐减力。按上述要领，对穴位1日1~3次，每次3〜5回，反复进行。如果是神经性头痛，可适当延长每回的指压时间，效果更好。

用双手压迫头的两侧部位

用手掌根部，似“推压”状，慢慢地按压头的侧部。此指压法，对偏头痛有极佳疗效。

指压百会穴位于头顶的百会，是治疗各种类型头痛的最有效穴位。同时，对失眠、焦躁不安等神经紧张的缓解，也很有功效。

首先，轻轻弯曲双臂，将双手伸向头的上部，两中指重叠，贴靠在百会穴上。将左右两肘向外扩张，吸气的同时，加大中指的压力。放松指压的同时,吐气。如此反复进行3~5次。

指压下关穴将两手大拇指，分别放在颤骨下方的下关穴上，如同把拇指向上推挤似的，进行指压。

指压下关穴,对牙痛（尤其是上牙痛）及耳痛均有疗效。其中，对突发性牙痛或耳痛更有奇效。

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