抗衰老-腹部抗衰老

在全世界的范围内，中国人最容易出现腹部肥胖即中心性肥胖,经常可以看到”将军肚””大肚脯”，而且中国人的”大肚脯”和外国人的部位不同，外国人的肥肉仅仅是在皮下，中国人腹部的脂肪却都堆积在腹部内脏周围，这样很容易引发脂肪肝、糖尿病、冠心病等疾病。

中医认为，”背为阳，腹为阴”，腹部不仅有五脏六腑，还有足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经和任脉等经络通行，肝、胆、脾、胃、大肠、小肠、肾、膀胱等都居于腹部，腹部经常被比喻为”五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”，可见，腹部的保养对于全身脏腑阴阳气血以及抗衰老有着重要作用。

单纯腹部肥胖的人患疾病的危险比全身性肥胖的人还要高，如果一个人的体重增加的不多，但腰围很大，那么患冠心病的概率和死亡的概率都会大大增加。如果男性的腰围M85厘米，女性的腰围M80厘米时，患高血压的概率是腰围正常的人的2.3倍。

腹部肥胖的人患糖尿病的概率也要比全身性肥胖的人增加。因此，减少腹部肥肉，加强对腹部的保养和锻炼，对于预防疾病和抗衰老都是很有必要的。

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